手机已经成了我们生活中不可或缺的工具，对很多人来说，一天不吃饭可以，一天没有网络和手机，不可以！
网上关于手机的各种段子也是层出不穷，比如说，“夫妻离婚了，第三者竟是手机”；“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机”。
很多爸爸妈妈在陪孩子的时候，手上也放不下手机。
有调查显示，近七成的父母在陪孩子时玩手机。其中约五成的人，是陪着孩子时偶尔会看手机（诺曦妈妈不幸中招，正是这五成人中的一个）；另外近两成的人，则在陪孩子的时候，较长时间玩手机（诺曦爸爸偶尔这样）。
拿着手机陪孩子的害处
也许你不知道，边玩手机边陪孩子，有许多的害处。
1、孩子会有被忽视感
如果你一边玩手机一边陪孩子，孩子就会产生被忽视的感觉。你的行为在给孩子一种暗示：在父母眼中，手机比我还重要。
有人说，边玩手机边陪孩子，是对孩子的冷暴力，我觉得这个说法颇为贴切。
如果孩子想跟你讲述他的经历和想法，分享他的小秘密，而你却在玩手机，抽不出时间来听他说话。或者就算在听他说话，手里仍然拿着手机，漫不经心地敷衍他。你这是在给孩子巨大的打击。
他可能觉得自己完全不重要，认为你根本不关心他，从此拒绝与你分享他的秘密，逐渐关上曾经对你敞开的心扉。
长期的被忽视感，会导致孩子变得内向，甚至可能封闭自己。
2、可能影响孩子的自信心
在你玩手机的时候，孩子可能会努力地表现，试图吸引你更多的注意力。
比如说，他努力用积木搭一个高难度的城堡，或者试图把画画得更好看，唱歌的时候更大声... ...
如果你的注意力都在手机上，他的这些努力，你很可能根本没有注意到，没有及时肯定孩子的努力，表扬他的进步。
孩子在和手机争夺你的注意力的战争中，就是失败的一方，这失败就带给孩子挫败感，从而影响他的自信心。
3、导致孩子注意力不集中
美国印第安纳大学的研究人员曾经做过这样一项实验：
实验对象：一些年龄在一岁左右的孩子，及其父母。
实验过程：请家长和孩子都戴上头戴式摄像机（为了分析他们的目光在一个对象上停留的时间）。摆出一些玩具，请家长陪孩子玩耍。
实验结果：家长和孩子同时注视一个对象的时间，超过3.6秒后，即使家长的目光移开，孩子的视线平均还会多停留2.3秒。
经常转移视线的家长，他们的孩子视线也转移得很快。
前者所带孩子的注意力持续时间，约是后者的4倍。
实验结论：陪伴者的行为会影响孩子注意力的持久性。如果家长更专注地陪孩子，则孩子的注意力就会延长。
如果你在陪孩子的过程中，频繁地看或者玩手机，孩子的注意力就会受到干扰。他也会不停地追随你的目光，看向手机，并猜测你在手机上看到什么。
久而久之，孩子做事情就会注意力不集中。
我的例子：前天晚上，小诺坐在我的怀里听睡前故事。这本故事书我们已经讲过无数遍了，所以我趁小诺没注意，一边继续讲故事，一边悄悄拿起一旁的手机看微信。
没想到这样轻微的动作也引起了小诺的注意。她立即停止翻书，回头看我。
我马上放下手机，继续给她讲故事。虽然之后我都没有看手机，可只要我稍有动作，她就会回头“检查妈妈是不是看手机了”。
她在故事书上的注意力，被分散了一部分用于“监督妈妈”。
4、给孩子做了个“坏榜样”
如果你总是在陪孩子的时候，机不离手，孩子自然而然地就会对手机好奇。
如果你爱玩游戏，孩子起初可能会趴在你身上看你玩游戏。不用多久，孩子的注意力就会被游戏吸引，亲自动手。
是你亲自开启了他人生的新篇章，你以后就别抱怨孩子沉迷游戏了。
如果你陪孩子的时候总看微信，刷朋友圈。孩子也可能因此喜欢用手机与人聊天。
他可能从刷你的朋友圈开始，大一点后就有了自己的朋友圈，沉迷于网络交友。
那么，我们应该怎么做呢？
陪着孩子，不是陪伴孩子。
陪伴孩子，最重要的是陪伴的质量。要做到高质量的陪伴，全心投入最重要。
1、时间就像海绵里的水，挤挤总是有的
很多家长抱怨没有时间陪孩子，其实时间都是挤出来的。
你重视的事情，无论多忙，你总能挤出时间来。不重视的事情，永远都觉得没时间去做。
陪孩子也是一样，如果你把这件事情看得很重要，你自然会把其他的事提前安排好，或者延迟处理。
你的时间花在不同的地方，你就有不同的收获。
你总是忙工作，那么你可能工作有好业绩，收获升职加薪。
如果你把时间用于打游戏，你可能在游戏中的级别更高，装备更好... ...
如果你花更多的时间和心思，陪伴孩子，你的收获可能是：一个开朗自信、善良乐观的充满正能量的孩子，融洽的亲子关系，温馨的家庭气氛等。
2、如果确实没空，不妨直接告诉孩子
有时候，我跟小诺说：“妈妈还有一点点事情没办完，只需要十分钟，你愿意自己先玩十分钟吗”？
小诺通常都很体贴地说愿意，然后她就自己玩一会儿玩具，或者拿着故事书自己给自己讲。
虽然小诺还不会看时钟，并不知道十分钟有多久，但是我一般都努力遵守约定，在规定的时间内完成手头的事情。
然后把手机放在远离我的地方，除了接听电话不再去拿手机。
3、制定家庭规矩，严格遵守
我们可以制定一个规矩，比如每天晚上7点半到9点半，这两个小时内，爸爸或者妈妈必须有一方专心陪孩子。
如果是妈妈陪伴，就请妈妈们放下所有没做完的家务，忘掉电视剧，眼里和心里都只有孩子。
如果是爸爸陪伴，就请爸爸忘记没完成的工作，关掉电视和电脑，放下手机，专心做好陪孩子这一件事。
做父母是有有效期的，过了这个有效期，你才想起陪伴孩子，就太晚了！
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