天终于晴了，气温比较低，早晨晨练的人都穿着长袖。几天都没开晴，阴雨连绵，今天早晨终于见到了太阳，公园环形跑道上的人也多了起来。
锻炼的方式有几种，快跑、慢跑、快走、慢走，我是属于慢跑当中的，跑了5公里，做了半个小时健身操。出了一些汗，浑身上下都舒服，长期坚持锻炼的人，精神状态就好。
领操的几位女士，身材都特别好，每天在他们的后边做健身操，感觉他们就是四十多岁，非常有活力。后来听队友说，他们都接近60，看来坚持锻炼的人，不单是身体素质好，而且特别年轻。
体育提高人的身体素质，强身健体，音乐提高人的内心修养，乐观向上，健身操是最好的选择，在欢乐的音乐中做健身操，别有一番风情。
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