2月第二周复盘总结（2019）

文/纳兰婉儿小女子

假期结束后的第一周，我进入忙碌并充实的每一天，以前从没想过我一天的24小时是怎么样度过的？在2019年2月14日，情人节这天我开始认真的日复盘，去试着和我每天的时间对话，这种感觉挺酸爽，因为要日复盘的缘故，我每次打开其他娱乐等，都会想想是不是还有什么没有做到？我有辜负时间吗？

有意思的漫画绝对是周末休息大脑的不二人选

健康身心

身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。

一、睡眠：

回顾目标:晚22:30——早5:00

评估结果：上周2.11日就6:30才起床，2.16日醒来又补眠50分，作息基本恢复正常。

分析原因：上班后的第一天就不适应作息起晚，是因为休息不够，着实需要休息好才能完美的度过一天

总结经验：好的规律是需要强大的自制力和意志力支撑的，笨笨的鸟儿只能把握属于自己的每个瞬间。

本周目标：22:30睡觉 5:00起床

二、运动：

回顾目标:快走3次以上

评估结果：快走一次

分析原因：运动最懒散的一周也是体重飙升的一周，再不动就要徒伤悲了。

总结经验：别因为各种其他原因导致自己懒得动，像妈妈说的，上班早起一会快走，下班也要快走回来。

本周目标：快走必须3次以上，让老妈监督，做不到发红包给老妈。

三.饮食：

回顾目标:轻断食2次，清清肠胃

评估结果：轻断食2次

分析原因：感觉这次轻断食并没有成功，早上体重还是纹丝不动，大概和我聚餐的火锅，心情不好的酸辣粉相当有关系。

总结经验：刚开始新的一周就知道正月十五领导要请客，什么都不说了，多喝水忌油炸

本周目标：轻断食3次

最后关于这三个方面，我说点其他的话，认识我久的朋友知道我每周都会进行复盘，这三个方面每周基本上也差不多，就是修改一下不是吗？对于我来说，真的不是，我在写下每个字的时候我都在回忆我上周的情形，我都在为我自己的上周进行回顾，在你看来基本一样的东西，却能带给我，我上周哪里没有做好，我下周哪里需要改正，这对我来说即是检讨也是激励。

关于读书

微信读书（3小时58分钟）

14.卢思浩《愿有人陪你颠沛流离》

漫画

3.莎拉安徒生《我很好呀你怎么样》

喜马拉雅听

34.周濂《你永远无法叫醒一个装睡的人》

35.李笑来《把时间当做朋友》第2节

总结: 读书的时候什么也不会想也感觉充实，在有计划的范围内学习书中的知识。

改进：把未读的本周读完，进入下一个阶段的读书

自我实现

一、写作27.7万字

2月第二周复盘总结（2019）

写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成135篇文章，共计27.7万字，获得了5405个喜欢，粉丝1240，爱你们！

改进：积累学习是我熬过这一阶段的基础

一、得到App学习

完成每日得到学习20分钟。

二、硬笔书法坚持练习

完成每日练习硬笔书法20分钟

三、英语学习坚持学习

完成每日英语单词30分钟

四、网易云课程

报名参加了1万小时计划，每天40分，完成》

《超实用记单词方法》04′51″

《2月为什么只有28天》03′55″

娱乐休闲：

综艺：

《声临其境》很喜欢的一个节目，追了4期

《妻子的浪漫旅行》喜欢张智霖袁咏仪这对，感觉张嘉倪有爱有委屈，但是喜欢“双包”这一对，感觉真，最不喜欢的是汪章组合，感觉不是恋爱的那种感受，大概我太缺爱了。

电影：

15.《亲爱的，我要和别人结婚了》关于汶川大地震一个真实的事情

16.《断片之险途夺宝》海豚宝宝寻找之旅，葛优主演大概最不喜欢的一部

17.《一路顺疯》陈思诚包贝尔主演的，关于亲情我感受挺多

18.《武林怪兽》古天乐主演，不好看

总结: 上周看的片都不怎么满意，就一路顺疯还不错

改进：贺岁片听说反应不错，想看

2月第二周复盘总结（2019）

总结:

你最美的样子

不是相夫教子  不是素面朝天

不是老实听话  不是乖巧省钱

而是你已经可以靠自己过上更好的生活

却依然带着精致的妆容不忘初心的努力

这才是一个女人最美好最可爱的样子 ​​​

---

【文末小心激】：

感谢一路陪伴的你们！

我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。

正在坚持自律、追梦的过程中......

你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！

我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！