美文网首页230(爱上你)的90天简友广场想法
【191113-日更44】——大宝早起记

【191113-日更44】——大宝早起记

作者: 大明效能修机侠 | 来源:发表于2019-11-13 19:23 被阅读0次

冷冷的天,

暖暖的被窝,

对于一个孩子来讲,

想要早起,

需要的是什么呢?

求解

【191113-日更44】——大宝早起记

——大明效能修机侠

【目录】

一、大宝早起记

二、早起是治家之本

三、每日冥想记录

四、行动清单-当天及检视

【191113-日更44】——大宝早起记

———————————————————

【正文】

一、大宝早起记

1. 温州的清晨显得格外冷,被窝里的舒适,和外面的天气形成了鲜明的对比。东方天空,红彤彤的太阳露出了笑脸。被窝里,大宝睡得正香。怎么叫醒她呢?高难度等级挑战呀。

2. 命令式的叫法❌,说她昨天承诺的,用对比来刺激,❌(估计会引来耍赖) 那正确的打开方式是什么呢?✅。先激发那个情绪,愿意起床的点。

3. 于是乎我就来到她的床边,打开印象笔记,用讯飞输入法,语音的方式写起了晨间日记。其中有一段“是我们昨天对白的”,大宝笑了……,不一会儿她就起床了。

【191113-日更44】——大宝早起记 【191113-日更44】——大宝早起记

二、早起是治家之本

1. 曾国藩说早起是治家之本。早起之后做些什么呢?你做了什么才能决定是否是治家。早起的时间相对安静,但也特别有限。

2. 因为早起有4个字,叫做“高能要事”。

3. 愿我们把自己最好的精力,留给我们最重要的事情,持续的坚持,活成一束光。

三、每日冥想记录

这几句话读过来,专注力就是一道激光。

【191113-日更44】——大宝早起记

【冥想5分钟,高能2小时】

冥想第693天

——大明❤️冥想

1、时间:191113

2、场景:书房椅子上

3、感悟:

清晨冥想练习,

释放存储在身体里的压力,

全身放松,

睁开眼睛,

东边天空,

朝阳红彤彤,

祝你拥有美好的一天。

————————————————————

四、行动清单-当天及检视
【清单行动】191113-

1、日更44天

2、跑个步

3、阅读25分钟

检视【清单行动】191112-

1、日更43天✅

2、冥想抱抱团了推进打卡✅

3、阅读《冥想5分钟……》✅

相关文章

  • 【191113-日更44】——大宝早起记

    冷冷的天, 暖暖的被窝, 对于一个孩子来讲, 想要早起, 需要的是什么呢? 求解 【191113-日更44】——大...

  • 写给每一个渴望自律,不断精进的你

    坚持6:15早起44天,连续日更74篇,共66000字,距离日更100天还差45天。 前沿:为什么你总是想得到做的...

  • 坚持日更也换不来习惯

    2020/8/18 日更第44天 今天是日更的第44天了,在这44天了,最大的感悟,日更和想写东西,其实没多大关系...

  • 易效能实践第二十八天

    晨间日记 早起打卡 2018-12-16周日合肥 晴1--10° 就寝09:44早起5:44 睡眠很好 梦想: *...

  • 日更44-传说中放半天假的妇女节,蛮开心

    日更44 1,今天是什么日子:20190308 早起时间:06:00 **【今日金句】你现在的气质里,藏着你走过的...

  • 日更44

    昨天本来打算等娃睡着了再更新的,谁知道一起和娃睡过去了。 其实也觉得没有什么可写的了,写诗吧,没心情,写小说吧,找...

  • 日更44

    早起码字是更难的一件事情。 起的早,脑子会有一种时光暂停的愚钝感,腹中有茫然若失的空虚感,眼睛有一种不知道怎么转只...

  • 日更44

    标题:睡懒觉的人没有出息 字数【703】 正文: 睡懒觉 “睡懒觉的人是没有出息的” 这句话充斥我整个童年,是妈妈...

  • 日更44

    今天看了风大的一篇文章,她最后的结尾是这样说的:原来人生不过如此,总以为自己可以在好的和更好的中选更好的,事实只能...

  • 日更44~

    终于到了周末,可以舒口气了。这周的高负荷工作,又遇上连绵不绝的雨,让人觉得特别累。 躺在床上看手机,紧绷的神经需要...

网友评论

    本文标题:【191113-日更44】——大宝早起记

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wxukictx.html