20170610跳繩打卡第5天

跳繩第五天:500下

下載了KEEP，定制跳繩課程。今天嘗試了跳繩HIIT初級版，普通跳反跳加速跳，反復兩輪，確實有點累，因為第一次一下子要堅持14分鐘。

另外還做了20分鐘左右的體能測試，運動能力良好。

繼續堅持，一定要瘦下來，將體重控制在100以內。