2023年11月8日，星期三，晴。
早起5:45又开始给自己找借口，昨晚还是没有睡好，躺在床上刷着短视频，实在不愿起。
6:10多开始自律。学习英语，7点完成英语学习任务，出门跑步，7:55跑步回家，拉伸洗澡洗漱，然后匆忙去上班。
今日基本按照既定计划完成了工作。
练肩40分钟，打篮球一个小时。
阅读两小时，练字一小时。
2023年11月8日
1、运动：练肩四十分钟，健腹轮一百个，打篮球一个小时。跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
2023年11月8日，星期三，晴。
早起5:45又开始给自己找借口，昨晚还是没有睡好，躺在床上刷着短视频，实在不愿起。
6:10多开始自律。学习英语，7点完成英语学习任务，出门跑步，7:55跑步回家，拉伸洗澡洗漱，然后匆忙去上班。
今日基本按照既定计划完成了工作。
练肩40分钟，打篮球一个小时。
阅读两小时，练字一小时。
2023年11月8日
1、运动：练肩四十分钟，健腹轮一百个，打篮球一个小时。跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20231108
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xcfqwdtx.html
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