今天上午是路圆圆老师的阴瑜伽课。阴瑜伽的体式一般都是保持的时间比较长，连贯性不强，比较适合我这种运动细胞不多的菜鸟。
整节课练下来还是比较顺利的。陆老师讲：“瑜伽的体式，没有统一的标准，按照自己的能力，怎么舒服怎么练，瑜伽的练习是以体会练习过程的舒适的”。好吧！我练了也有十个多月了，经常是练的很累，跟不上老师的指令。尤其是刚刚开始的时候，耳朵要听指令，还不一定听的懂，听懂了还不一定会做。所以经常是手忙脚乱的，除了听指令，还要看老师的示范，有时候老师没有示范时，还要看同伴。这时候老师经常会说“不要管别人，不要看别人，要自己做就好”。关键是自己不知道该怎么做啊！而且，还经常因为自己做不到或者不会做而自责。
伽人有约36
现在老师经常提醒我们，不要和别人比较，做自己就好，做到自己能做的就好。简单的几句话还是让人感觉非常温暖的。感恩老师的指导！感恩老师的理解！感恩大家的陪伴！感恩自己的坚持！明天继续努力！
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