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感情受伤后需要做的六件事

感情受伤后需要做的六件事

作者: 古风心理咨询 | 来源:发表于2019-03-27 07:50 被阅读65次

    在网络上我们常常会看到一些女孩在婚恋失败后自残、自杀等报道,当置身度外的时间,会觉得这些女孩很傻,做了一件根本不值的事情,但假定我们要是受了同样的感情伤害,绝对也不会坦然和从容。感情的伤害往往是致命的,因此,了解一些感情受到重大伤害时采取的应对方法,多一些心理保健知识,我想是有益的。

    1、尝试做一件自己喜欢的事。是不是之前就有想做的一件事情,但是因为谈恋爱耽搁下来了呢?现在不正好是机会吗?前面那个走远了,后面那个还没来,单身的时候是做自己喜欢做的事最好的时机。

    2、多一些健身活动。健身的一个最大的好处是,可以让自己开始爱自己。游泳会让你觉得自己可以自由自在,瑜伽则让你觉得无比高贵,羽毛球可以让你不再死气沉沉,而慢跑则会在潜移默化中告诉自己,我是如此的坚不可摧。总之,健身让你开始关注自己身体的每一个部分,也让你身体的每一个部分开始有活力地动起来,排除毒素,复原身心。

    3、走出家门。心情烦躁时,可以多出去走走,一定不要宅在家里,那样只会越来越胡思乱想。走出去,尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动,做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情,增加生活中有意义的活动,多和朋友聚会,倾诉心声,随着活动的增加,你会发现,能做的事情还有很多。

    4、重建自信心。婚恋失败不全然是坏事,恋人不爱你固然是你的不幸,但是也可能是他没福气,不能接纳像你这么有爱心、能干、充满内在美的人。人生很难讲,除非是神,没有人知道谁嫁谁合适。对方另有新欢,可能是他不幸的开始。

    5、不缠、不诈、不报复。。发现情况不对,而对方已情尽缘绝时,最好的方法是识相点,赶快走。走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大,这是所谓的不缠。婚恋失败者在情绪反应不定,想到以前良辰美景而现今恋人在别人怀抱时,有些人更因而怒气难消,进而产生使诈的念头。跟对方说好说歹再谈一次,约在某个地方见面,甚至于说把以前的信还给她,使对方信以为真,而在此时,他用卑鄙手段,以为如此便可拥有对方,就是使诈。当事者,尤其是女性,在此阶段中应当特别注意。情场败北者为了挽回自尊,也常有报复的意念与举动。也有人此时会把以前交往的情书公开,恶意中伤对方,或跟他的新恋人说以前他们两人有多好,也发生了肉体关系,这些均是报复。婚恋失败时,自己很快的,随便的找另一个人结婚也是报复,虽然受害的对象是另一个无辜者。

    6、开始新的感情。婚恋失败后,调整好心态,深刻反省自己,知道自己该找个什么样的人,再好好找个人重新开始,让他取代他。多看看现在这个人的优点,多想想之前的个人缺点,这个世界离了谁都能活得很好。

    婚恋失败后,没有人可以伤害你,除了你自己。你只不过是失去了一个不爱你的人。婚恋失败的痛苦,与其说是他伤害了你,不如说是你不放过自己。其实,如果你明白这个道理,你就会将自己对自己的伤害减轻到最低。婚恋失败了,多年后,再去回忆当时那些点点滴滴,一定会有不一样的感觉,有辛酸有难过,还有些幸福的味道。虽然彼此都留下了些伤口,但总会有愈合的那一天,时间会淡化一切,过去了之后才让我们难以忘怀,那些伤口那些伤痛正是我们爱过的痕迹。

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