坚持跑步打卡第191天

文/傲雪如梅

生活压力大、工作不顺心、感情亮红灯……任由坏情绪发酵，生活只会变得一团糟。想要开挂的人生，你得拥有强大的内心。无论境况多么糟糕，努力去支配自己的心境，别让琐事挤走了快乐。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快拥抱好运气。早安！

坚持跑步打卡第191天，在时间的大钟上只有两个字——现在，最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵，今天体育场练习变速跑（先充分热身  然后开始训练  第一大组  快跑800米 慢走1分钟 快跑800米 慢走1分钟 重复4小组 然后慢走2分钟 开始第二大组 快跑400米 慢走1分钟 快跑400米 慢走1分钟 重复4小组 慢走2分钟 开始第三大组 用最快速度快跑200米 慢走1分钟 用最快速度跑200米 慢走1分钟 重复4小组 然后慢跑1公里  再拉伸 ）今天体育场练习变速跑，三组运动用时7.29公里，周末快乐！

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