【目录】

一、阅读方法
1、坚持阅读已经成为新的心理绑架
2、阅读数量的选择
3、介绍一个比较完整的阅读书籍的流程
** 二、阅读速度**
1、手势辅助阅读法
2、三级跳训练阅读法
3、影像阅读法
4、如何应对阅读时默念影响速度？
** 三、读书笔记**
1、重排提纲
2、能画图的都不要写字
3、笔记模板
4、看完一本书最有价值的是——少于3个关键词
四、17个常见读书疑惑

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一、阅读方法

1、坚持阅读已经成为新的心理绑架

很多人习惯漫无目的地看书，然后来问我：“欣欣，我看完书都忘记书里说什么了，怎么办呀？”当我向他提议阅读前要提问时，他却说：“这样太功利性了吧，我看书就想放松下心情，你知道，人人都说看书是个好习惯，所以我也试着培养一下阅读的习惯。”

在以上这个例子中，当事人就是没有弄清楚阅读目的，他的阅读目的是“培养一个好习惯”，那么只要他每周至少看一本书，虚荣心就达到了——培养了一个好习惯。但是以这种目的来进行阅读行为的话，能够得出“提高思考能力”的结果吗？

请大家静下心来，花几分钟想一想，自己坚持阅读是为了什么？如果是只是为了晒朋友圈证明自己是个爱读书的人，你的目的已经达到了呀，朋友们都这样以为了。

但如果你的目的是真正想得到阅读的好处，真正吸收知识，成为思想层次更高的看待事物更透彻的人，就必须明确目的去看书。

还记得吗，高中语文做阅读题时，老师一直提醒我们，先看问题再看文章，带着问题去阅读。连问题都不知道就去看文章，看完了再看问题，再重新去文章中找，这种情况是否重现在现在的阅读风格中？

2、阅读数量的选择

1.一次看一本书：

①（入门）看到有共鸣的句子抄下来：手写、手机app书摘、拍照、电脑文档
②（思考能力开始独立）笔记倾向于点评（文字+图解），拒绝纯抄，要求评语字数多于原书文字
③（掌握类比能力后）联想到其他书籍，进入多本书同主题讨论环节

2.一次看几本书

少于6本：小范围主题阅读，一天内可进行

（大家可以准备几本书放在手边，用一张白纸记录“主题和提问”，把这6本书当作是一本巨书来翻阅，从中找到问题的答案，只看相关章节，找准作者的立论点与解决建议，略过作者用于解释论点和说服读者的文字）

6-30本：大规模主题阅读，5-20天

书目数量翻倍了，因此需要用excel辅助整理笔记，可以新建4个sheet——总表、释疑、摘录、关键词，总表用于记录每本书阅读耗时、整理笔记耗时、关键词总览等，释疑表用于记录问题和每本书某页的答案，关键词记录从每本书中提炼的9个词语（当30本书共270个词语出现在同一个页面，你能很快找出出现频率最高的几个词语，这就是主题的中心）。

3、介绍一个比较完整的阅读书籍的流程

①确立主题
②选书，编号
③看目录提问
④开始阅读，记录耗时
⑤写点评类笔记，尽量图解，用几个词语概括全书
⑥合上书本，看着这几个关键词写书评，300-2000字不等
⑦设计试验方案，实践并记录追踪效果，不断改善方案

①确立主题

首先，你要知道自己想要什么，譬如希望放松心情、提高觉悟能力、提高沟通水平、了解书中描述的故事……然后去找书，豆瓣上有很多主题书单，电子书的话在百度输入“书名 pdf”就有，一句话：“除非你不想看，否则没有一本中文书出版了你却找不来看。”

②选书、编号

以最近新开的脑科学主题阅读为例。首先我会上网查一下与脑科学相关的书籍、论文、专栏文章等，集够30本就差不多了。新建一个excel文档，输入编号、类型、书名、作者、字数、开始日期、开始时间、结束日期、结束时间、阅读耗时、整理笔记耗时、备注、提炼关键词等。

③看目录提问

看着目录，或者围绕这个主题，你可以尽可能地提问题，一开始训练需要逼自己提5-10个问题，提的问题越多代表你运用分类思考的能力越熟练，而且在阅读过程中不会出现迷失的状况，读完后能获得比较优质的感悟和满足的心情。

建议大家用excel来记录问题，就可以看着这些书的目录开始疯狂提问。这56个问题是我在20分钟之内提的，再把这些小问题分到2-4个大类中——

④开始阅读，记录耗时

阅读过程中，一定要专心。

大家可能都遇到过这种情况：“我在看书，突然就被打扰了，中断了以后就很难再投入精力和恢复心情去阅读了。”这是因为大家没有试过20分钟就看完一本书。

有时候我15分钟就翻完一本书，因为带着明确具体的目的去翻书，我并不一定要从头到尾一字一字看完读者的描述，只要能从书中找到答案去回答我的问题，这本书就算是翻完了。

有时候，你花2小时完完整整看完一本书后的结论，跟10分钟带着问题去阅读的答案，相差无几。

大家可以看到，时间管理类的书大多数都是30分钟内翻完的，每本书用一张纸做笔记，提炼关键词。如果大家觉得“看一本书需要几个小时，好长好久啊”，那么这种思维一定要改。而且一定要去试试带着问题去翻书，只要你试过，20分钟看完一本书能回答5个问题，你的阅读速度和阅读质量会增长得飞快。

⑤写点评类笔记，尽量图解，用几个词语概括全书

摘抄句子太初级了，而且极其耗时又不利于独立思考。我摘抄原句一般是因为可以引用到书评中，除此以外我觉得没有摘抄的意义。

那么如何写点评类笔记呢？

第一，把原书中有兴趣的句子圈划出来；
第二，用少于8个字概括圈划部分；
第三，回答以下问题——

A.作者写的这段文字的目的，是想提出观点，还是在用例子说服读者？（建议大家试用3本书去训练自己这种意识，只要是阅读文字，都要判断出作者是提出观点还是进行解释。）

B.列出这个观点合理及不合理的原因（不要用太多文字去表达，因为高质量阅读，就是减少表达字数的同时抬升思想层次——浓缩即是精华。）；

C.评判这个举例对你是否具有强烈的说服力，如果你是作者，想要读者同意书中的观点，你可以提出哪些更好的例子/如果作为读者你不同意作者的观点，你能提出哪些更合理的举例去反驳作者？

D.说出至少一个作者没有注意到的知识点（怎么提出作者自身都没考虑到的方面呢，这需要大家平时注重思维模型的塑造。思维模型是指人们思考问题的一个流程图，不同思维模型检查漏洞的效果会有很大差异。由于时间有限，本次分享会不深入讨论思维模型的塑造，有意者可私聊。）

⑥合上书本，看着这几个关键词，写书评，300-2000字不等。

书评要趁热。
趁着记忆犹新，根据提炼的关键词和问答素材，即兴联想和发表观点。如果你根据刚才的4个问题去阅读，即兴观点至少能有500字，大家回去可以试一试。

⑦设计试验方案，实践并记录追踪效果，不断改善方案

也许前面六个步骤都不及这一个重要，关键还是行动。

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<超级快速阅读

二、阅读速度

1、手势辅助阅读法

首先，请大家拿出自己的“练习书”，找到一个从未读过的段落，利用指滑法连续阅读3分钟。3分钟后，标记自己的阅读进度。（此过程不需要追求阅读速度，大家按照现有的水平发挥即可）

然后，请大家重新回到这个段落的开头，开始阅读第二遍。这次你必须在2分钟完成同样篇幅的阅读任务，因此指滑的速度会加快。重复2分钟的训练直到顺利看到第一遍阅读达到的进度。

最后，跟第二遍阅读一样，如果你不能在一分钟内完成任务的话，请不断重复这一过程。由于这是最后一个步骤的练习，难度自然也最高，读了几次都无法达到要求是很正常的，请多多练习。

2、三级跳训练阅读法

在练习阅读时，有意识地只让自己的视线停留在这三条竖线上面，当你适应三线以后，可以尝试挑战二线和一线。

《超级快速阅读》

3、影像阅读法

这是欣欣目前使用的阅读方法，我经常用电脑打开pdf双面阅读电子书，每页停留大概2-5秒去检索跟主题或提问有关的【关键词】，如果此页都是作者用于说服读者同意他观点的文字，便直接跳过不读；如果此页有一两个关键词或者可以能激发拓展联想的段落，便会停留几分钟甚至十几分钟去思考。

也就是说，训练自己对视线范围内所有文字的直击能力，全速翻书找关键词，当出现“这个词有用！”的脑内声音时，停下来进行提问和思考。

《图解10倍速影像阅读法》 《图解10倍速影像阅读法》 《图解10倍速影像阅读法》

4、如何应对阅读时默念影响速度？

很多人阅读时会在脑海里默念，其实欣欣无论阅读还是写作都有默念的习惯。
但我默念的是【问题】。

阅读时，我心里想的是——
作者在说什么？
为什么作者要这样说，他的目的是什么？
他说得正确吗，有没有考虑得不够周全的地方？
我想要什么，这些文字可以回答阅读前的提问吗？

写作时，我会默念自己打的文字，检查是否有语病，逻辑是否完整，表达是否啰嗦，能否更加简洁又突出重点。

三、笔记流

1、重排提纲

敲黑板注意：不要按照原书目录去阅读（小说类另谈）

想要培养独立的思考能力，可以试用【重排提纲】的方法——

A.打散章节，将章节名（去掉第N章）无序写在纸上；
B.根据散乱的章节重新分类（3~5类）；
C.根据重排后的章节按类阅读；
D.阅读过程中适当调整修改这份自定义的提纲。

以《麦肯锡教我的谈判武器》为例

对于“谈判”这个话题，我设想——首先要情绪稳定，才能理性思考，恰到好处地表达，最后达到和睦沟通的目的。

根据这一流程，把10个章节分到5个部分去。目录分类标准全凭读者喜好，分错不要担忧，阅读过程中还可以调整修改。从第六章开始看，再看第二、四、五、八章……

2、能画图的都不要写字

在你想在白纸上写读书心得前，停一停，能不能画图表达。
能否用流程图、箭头、坐标系、图形等解释你的观点。

一开始很难，但有了第一次你就会爱上图解。

3、笔记模板

左边的【页码】，有助于我们快速对照书本与读书笔记
右下角的【分页/总页码】，有助于我们整理读书笔记
注意：每一章结束，都要归纳章节总结。章节总结以画线索图为主，尽量减少文字记录

第一遍阅读完，我们会有十多二十页左右的【摘抄+点评】。

接下来，第二个步骤，需要将这些材料二次加工成2页纸。
**一张是全文线索图******，一般是一条公式/一个循环/一个有始有终的关系
**一张是给这条线索图增加备注**********，也就是翻看材料页，挑重点的写在线索图上。

4、看完一本书最有价值的是——少于3个关键词

合上书本，你能马上想到的几个关键词，能够就此进行几百字解说的关键词。
记住它。

这是经过一轮烧脑行为后，你所掌握的最重要的信息。这是你看完一本书后，真正属于你的东西。不是那厚厚的原文摘录，也不是那几千字书评，不是你年度阅读量的一个数字，不是你朋友圈的点赞数。

最重要的东西，是能够延展出大量感悟的关键词。

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【常见读书疑惑】

1、“快速阅读时，由于阅读速度快，经常找不到自己提的问题的答案，怎么办？”

——练习影像阅读法，扫视页面找准关键词

2、“很多书我都没接触过，就算想找出与作者不一样的观点，也不知道从哪里开始找。”

——你需要学习塑造思维模型。假设有个人，走一段路，但是这条路有一个坑让木板遮住了，如果没有思维模型，就不知道坑的存在，从而减少见识。

3、“你看完一本书，过了一个月，还会记得书中内容吗？”

——我不记得书的内容，但记得评语和感悟。因为我不是为了背诵作者观点看书，而是为了提升自己思考能力去阅读，所以不需要记住书的内容。

4、“个人认为读世界名著，比如《安娜卡列尼娜》，不能让我在现实中得到什么，对吗？”

——名著的实用性很低，主要探讨人性，记得别混淆了阅读目的。

5、“我想读专业类的书籍，比如现在想研究基金，但是小白如我书中很多知识都不懂，从而导致看书进度拖慢，请问如何提高阅读专业教材的速度？”

——专业领域的入门最好找能人带进门，比自己瞎研究乱理解高效多了。

6、“看书前需要对作者的资料进行详细还是大概的了解？”

——我觉得读后再研究作者背景比较好，没那么容易先入为主地判断。

7、“写不出有亮点的书评，请问我是应该从最能触动我的点展开探讨，还是应该面面俱到？”

——思考得不够透彻深入，想得太浅所以读者都知道，就不感兴趣。亮点在于新奇和有趣。

8、“刚开始看书时，看过以后内容都记不住，怎么办？是应该重翻读书笔记还是继续阅读？”

——看书记不住是因为你没提问。

9、“写书评可以批评作者的观点吗？”

——我们阅读的最高目标是超越作者，要自信，不要跪着看书。

10、“对于大神推荐的书单并不感兴趣，可是毕竟是大神推荐啊，又得读，有点硬着头皮的感觉，怎么办？”

——如果你连作者都不感兴趣，为什么要在乎所谓的大神推荐书单。

11、“不同年代、国家、流派的心理学，政治学也好，如何判断是否符合现代社会的需要，有没有过时？例如荣格的心理学原著很复杂，到现在适不适用？六韬、二十四史主要是封建时期的通道，在日后更民主的社会适不适用？”

——所有观点都会过时，名人不一定全对，因为没有一个人能看得清事物全貌。另外，【适用】这个词语一定要有具体的环境去讨论，不然就会有偏见。也就是说，只要范围限定得准确，观点就更容易表述正确，如果范围太模糊，观点等同偏见。

12、“写书评有套路吗？好多人都讲究快速写书评，但我看欣欣每篇都很精彩不走套路。”

——用行动热爱生活，自己做不到的，不要写鸡汤喂读者，自己做得到的，分享具体步骤。

13、“我想看时间管理、阅读技巧、理财入门，我应该集中时间精力逐个击破，还是同时阅读？每个都想读，反而不知道要先做什么了。”

——每学到一个知识点，就注意一下，能不能类比到其他项目去试用，譬如时间管理教我们专注，就可以用于提高阅读速度和质量，理财方面的类比就是坚持记账。

14、“如何控制原书摘抄的字数？”

——如果一本书摘录的段落多，代表自己离作者水平层次越远。所以，想办法转述，文字/图解，转述为上，不要放任自己忙着鼓掌。

15、“写读书笔记时完全按照自己的感觉去写，写着写着就迷失了。”

——试试【重排提纲】，读完一本书后，想象有个朋友一直问你：“为什么会这样？能不能说得简单点我听不懂。”一直精简用词去回答这个虚拟朋友的问题。

16、“微信读书最大的好处是能够利用碎片时间去看书，请问利用碎片时间微信读书要注意哪些问题？”

——时间碎片化不会影响知识浓度，影响知识浓度是因为提的问题不够多不够深，还有不记得自己的问题。

17、“如何结合自己的知识结构和需求选书？如何建立阶梯式阅读？”

——常写文章归纳心得；
近五年出版的书不考虑阅读；
豆瓣评分9.0以上的优先阅读；
读书笔记要精简、常翻，多本书的读书笔记放在一起联想思考。