享瘦

使用享瘦注意事项

1。每天早上空腹称体重

2。每天花二分钟记录三餐

3。准备两条高腰内裤，皮肤过敏的可以用反贴法

4。每天使用时间3~4个小时即可

药包可以揭下用来泡脚

5。早餐八分饱，鸡蛋蔬菜不能少适量加粥或是奶，主食选择全麦面包一片或是三个饺子或是一个小笼包！

6。午餐七分饱，七分蔬菜三分主食的原则。主食原则包子或饺子或馅饼或米饭，驴肉火烧也可偶尔吃

7。晚餐五六分饱。只吃蔬菜或水果，有些人说晚上本来就不吃饭，建议多少还是要吃一些的[憨笑]

8。蔬菜最好选择新鲜大叶子蔬菜！

9。每天坚持吃饭之前发图片在群里，这样我们可以及时发现问题！

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