减肥七·2019-07-06

早上体重80.1kg，比最初的81.5kg降了1.4kg，比昨天的80.4少了0.3kg。形式很是喜人。

喝10杯水未完成，因为水肿，所以不敢喝了，只是渴了再喝。节食完成。早上吃麦片，饭后贴着墙站立10分钟。午饭是豆腐，土豆，鸡胸肉，还喝了牛奶麦片。应该摄入的蛋白质够多了。晚上没吃。

运动未完成。写完日记再进行吧，今天有点晚了。

没有打篮球，还是下雨。明天一定要运动了。

计划项目没完成。体重下降了，水肿我觉得也好转了。只是这两天的训练计划一直没有达标，体重下降可能也是前几天训练的结果。还是要管住自己。体重已经开始下降了。不能半途而废，行百里者半九十，现在连十都没到，一定要坚持住，为了自己的目标，你只有这一次机会了，加油！