一地鸡毛—一个中年男人的日常20240723

作者: 随止心语所自欲律 | 来源:发表于2024-07-24 00:13 被阅读0次

      2024年7月23日,星期二,阴。

      早起七点五十四。今日感觉状态好多了。洗澡洗漱后,独自去吃饭,同事还在酣睡。

      早上上班,不够专注,效率不高。

      媳妇说家乡遭了水灾,大水到了腰。祈祷老天爷不要再下雨了。

      中午学了一会儿英语,抄写了字典后小憩半小时。

      下午工作状态可以。

      6点准时出发,跑步四公里,做引体向上100个,一周没有练,引体向上已经不能25个做组了,心肺功能也没有以前好了。天气闷热,跑完后大汗淋漓。买了个搓澡巾,美美的搓了一次澡。买了大瓶功能饮料,喝爽了。

      练字,学英语,继续加班到晚上十点。

      2024年7月23日

       1、运动:跑步4公里,引体向上100个,深蹲500个。

          2、阅读:英语短文5篇。

          3、写作:写日记一篇。

       4、学习:学习2个小时。

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