观照的奇迹｜一行禅师｜第二章你得自己去看見之二

學習讓感官之窗收放自如。
如果你是專業評論家，就會帶著審視的眼光來閱讀一本書，或者看一部電影。在閱讀和觀賞時，你了解身為評論家的責任，不會讓自己淪為這本書或電影的受害者，你依然能掌握自己，當你安住於覺知中，你能保持自我節制的狀態。雖然你接觸外在世界的窗戶是開放的，但卻不會受其擺布，
如果我們需要保護自己的覺受，那是因為你還沒強壯到足以完全面對世界，猶如感冒或著涼的人，因為體質太單薄，不能夠衝冷水澡。
學會在适切的時候，讓感官之窗收放自如，這是禪修初學者的第一步。

整個世界可以因一個人平靜的存在而改變。
在我周遭充滿了各種生命的奇跡，一杯水，一道陽光，一片樹葉，一只小毛蟲，一朵花，笑聲和雨滴。若你保持覺知，隨處都可見到奇跡，每個人都是奇跡的綜合體，我們的眼睛能看見各種形狀和顏色，耳朵聽得到，蜜蜂振翅和雷鳴的聲音，大腦可以冥思一粒塵沙，猶如整個浩瀚宇宙，心跳的節奏與萬物的律動和諧一致。
當我們每日為生活而艱辛奮鬥而感到厭倦和沮喪時，或許不會留意到這些奇蹟，但它們一直在那兒。
外在的五光十色並非你的敵人，你的敵人是缺乏覺知，是失去正念。