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食味家常|炎热且食欲不振的夏日,可用一盅酸甜的汤羹温暖那寂寞空虚

食味家常|炎热且食欲不振的夏日,可用一盅酸甜的汤羹温暖那寂寞空虚

作者: 曲浅忘令 | 来源:发表于2019-07-31 10:31 被阅读13次

    炎热且食欲不振的夏日,可用一盅酸甜的汤羹温暖那寂寞空虚冷的胃——龙利鱼番茄浓汤。

    龙利鱼番茄浓汤,搭配几片面包片,亦或是一碗白米饭,都是非常合适的。

    简简单单,荤素搭配,番茄熬得浓浓的汤汁,酸甜开胃,龙利鱼非常的鲜嫩,入口即化,再搭配点白菜胡萝卜,食材满满,完全是一道分量足足滴菜肴。

    有时候,越是简单的菜式,内容越丰富,就好像全家的独生子,恨不得什么都给予。

    一道搭配主食的汤羹,亦如此。

    番茄和龙利鱼是主角,而配菜就根据自己冰箱的剩余来搭配即可。青菜萝卜亦可,菌菇笋丁亦可,你喜欢就好。

    【龙利鱼番茄汤羹】:

    主食:番茄一个、龙利鱼一片、迷你小胡萝卜两根、青菜或者白菜适量、番茄酱少许

    配料:盐、胡椒粉、淀粉、姜、蒜、洋葱

    1、准备好所有的食材,洗干净滤干。龙利鱼是要提前从冰箱冷冻柜里拿出来室温解冻的哦。番茄酱可以预备着,有的人会觉得单独的一颗番茄熬不出太浓稠的番茄浓汤,所以往往会再加入些许番茄汁来中和,这样汤汁会更浓稠点。

    2、龙利鱼倾斜切成薄片,越薄越好,技术高超滴朋友切的鱼片可以透光噢~

    3、鱼片用少许盐、料酒、淀粉、胡椒粉抓均匀,腌制1-20分钟。

    4、番茄切丁、胡萝卜削皮、洋葱切丁、姜切片、蒜切片,噢~另外这里我把青菜换成了白菜,因为刚好发现冰箱有几片剩余的白菜,于是,就把青菜留在冰箱准备晚上烧面条吃……

    5、架锅烧油,下姜片蒜片爆香,倒入番茄丁,翻炒,炒出番茄汁,加入少量番茄酱再翻炒一下。

    6、加入白菜段和胡萝卜翻炒一下。

    7、加入开水,漫过食材,加入少许盐。盖上锅盖,烧开。

    8、汤汁烧开,打开锅盖,继续熬煮几分钟,估计胡萝卜也熟了,倒入刚才腌制好的鱼片,鱼片下锅后,用锅勺背面搅动散,让鱼片能均匀受热。

    9、汤汁再次沸腾后,搅动一下,再煮1-2分钟就OK了。

    10、一盅浓浓的龙利鱼番茄汤羹就熬好了,酸酸甜甜就是它啦。

    夏天食欲不振的朋友可以试试,很多时候,炎热的夏天让人食欲也下降,不知道吃什么,对吃也没什么兴趣。

    酸味可以开胃健脾,甜味可以让人心情愉悦。

    这道菜食材丰富,就这样喝一盅浓汤,也足够温暖那空虚寂寞冷的胃。

    大家好,我是曲浅忘令。这里的每一道食物都是亲手烹饪、拍摄、配文。图文皆是原创,感谢您的阅读!图文总是能容纳很多超级啰嗦的絮絮叨叨,也能承载一些基于情怀诉于情感的东东。生活虽忙碌,期待与您分享生活中的一餐一食、一蔬一茶,以及曾经打动你的某个美好瞬间。如果喜欢请顺手点赞+ 关注+收藏+分享,愿与您一起交流互动。更多美食与您分享。

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