日常饮食中的食用油分为植物油和动物油两大类，其主要成分是脂肪。
脂类是肌体生理活动中不可缺少的物质，植物油基本上不含胆固醇，而动物油胆固醇含量则较高，血液中胆固醇过高是导致心血管疾病的一个主要原因，而食用植物油能够阻止体内胆固醇的吸收，并能增加排出的数量，这就是现在很多人喜欢吃植物油而不愿吃动物油的原因。
多吃植物油是对的，而完全忌吃动物油则不够妥当，植物油以含维生素E为主，缺乏维生素A、维生素K，动物油含维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12较多，动物油中还含有“A脂蛋白”，有延长人的寿命的功能，因此，不可只吃植物油，而不吃动物油。
一般人体每日摄入动物油和植物油的比例以1：2为好，每人每日有8克植物油即可，动物油可在4克左右。
过量食用动物油或过量食用植物油都会对身体不利。动物油食用过多，会促进动脉硬化，植物油食用过多，也会给人带来脑血栓、心肌梗死等疾病。
日常饮食中的食用油分为植物油和动物油两大类，其主要成分是脂肪。 脂类是肌体生理活动中不可缺少的物质，植物油基本上不...
1绝对禁酒。* 2.选用去脂牛奶或酸奶。 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。* 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过2...
食用油分两种，植物油和动物油，动物油中所含饱和脂肪酸和胆固醇都比较高，老人、小孩、孕妇都要少吃。植物油中所含...
熬猪油 有人说，吃植物油比吃动物油更好，也更健康，因为其含有较多的不饱和脂肪酸以及较少的胆...
小时侯 ，以为油就是个调味品，做饭加上它就香。 那时油很金贵，一年一家吃的油可以用斤数。植物油很少，以吃动物油为主...
猪油等动物油脂到底对健康有益还是有坏，这个问题困惑我这么久，能解决吗？ 要问动物油脂和植物油脂有啥不同，这个太简单...
成分表越简单越好 反式脂肪不好，好脂肪好。比方说身么3和6，植物油比动物油好。 调味品少给小孩吃，钠、糖、反式脂肪...
一、烹饪油的分类: 1、动物油:富含饱和脂肪酸 2、植物油:除椰子油、棕榈油外，其他植物油富含不饱和脂肪酸，例如大...
【与植物油相比，动物油脂有着不可替代的香味。猪油主要有两大用途，一是当作底油炒菜，二是制作酥皮类糕点。南方人常吃的...
在煎牛排时，最理想的油是动物油脂，譬如说牛油，而不是植物油。所有的植物油，包括橄榄油，在高温煎烤中都会产生有害物质...
本文标题：忌只吃植物油不吃动物油
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/znbtortx.html
网友评论