今天中午是张晓老师的哈他瑜伽。其实这个课程以前我是比较害怕的，一个是看着老师比较厉害，再一个就是感觉比较难，像我这种“打酱油”的好多动作做不了。
最近一段时间因为课程时间问题，我也是上了不少哈他瑜伽的课程。上的多了对于体式也就越来越熟练，“熟能生巧”确实不错，现在不仅仅不怕上哈他瑜伽，而且越来越喜欢哈他瑜伽了。因为张老师在上课的过程中会穿插一些调息体式，这就使课程变得既“累”也“不累”。及时的调息体式对于缓解疲劳是非常重要的，也是非常科学的安排。
今天的体式基本都能做的比较到位，就连最困难的八体投地都做到了。老师也说我进步挺快。回来反思自己，进步也许与最近一直坚持写瑜伽日志有关系。以前是上完课就没事了，现在写日志就是对今天瑜伽课的反思，哪里做到了，哪里没做到，尤其是没做到的地方，就会多想想原因，以后再做这个体式时就会特别的用心，就比较容易做到了。还有一个原因就是：因为回来要写日志，所以练的时候也是非常用心，否则，下课了脑子里啥都没了，咋写啊！
说到这里真的要感谢张叔，在张叔写瑜伽感悟之前我也有写的“想法”。注意只是“想法”而已，因为自己的懒惰，一直没有开始。而张叔第一个写了之后，也就有了跟上“榜样”的动力。只有开始，没有结束，开始写反思、感悟，那就一直坚持下去，哪怕只有一句两句也要坚持！
期待更多的人加入瑜伽，也期待伽人们加入瑜伽日志。感恩张老师的细心指导！感恩小伙伴的陪伴！感恩自己的坚持！瑜伽！明天继续！
借用前几天看到的广告词结束今天的分享“宇宙不爆炸，我们不放假！地球不重启，我们不休息！”加油！
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