我是如何将24小时活成48小时的？

经济学四大恨：东西不够用，生命太有限，人际不信任，社会不协调。

对于积极上进的你来说，每分每秒都是珍贵。但你真的确定，每分钟都用好了吗？

日复一日的工作，不见上涨的薪水。陷入生活琐碎，缺失个人成长。不去管理时间，便被时间所奴役。勇于拼搏的你，怎甘心终日疲于奔命，碌碌无为？

同样在奋斗路上的我，和你分享一下，我是如何通过时间管理，完成本年度大部分梦想清单，并把工作和家庭维持在平衡状态的。

01

“2R时间管理法”

我是一个1岁半孩子的妈妈，在休息了半年，重归职场之后，发自内心的感觉到：精力严重不够。上班时备课上课，答疑解惑；下班后照顾孩子，收拾家务。身心疲惫，分分钟想要go die的节奏。那时，我常和同事吐槽说：真恨不得长个三头六臂。

可后来，我发现吐槽解决不了问题，于是开始阅读大量的时间管理类书籍《番茄工作法》、《80/20定律》、《高效人士的七个习惯》等等，终于悟出了一点适合自己的套路，我把这个套路叫作：“2R时间管理法”。

“2R时间管理法” 中的2R是“两个Right”的缩写：“do the right thing” 和“do things right”。做正确的事情(effective)和正确的做事情(efficient)。

使用这个方法后，我开启了开挂的生活，绩效上，蝉联5次教学标兵，留存率半年持续最高，满意率100%；家庭上，每天陪伴孩子至少1小时，有条不紊的学习做菜；成长上，1个月考取雅思7分，每天阅读1小时，每周写作1次。

看着日渐成长的儿子，贴心温暖的老公，充分的自我成长，我感到非常满意。

满意的背后，是“2R时间管理法”的支撑，分解开来，它的核心原则是写下目标、限时办事、调整反馈。

方向不对，努力白费。你有没有想过，自己耗时耗力，真的在做正确的事情吗？

如何确保自己在做正确的事情呢？答案是设定目标，设定和你的价值观相吻合的目标。举个例子，我喜欢与人沟通，让我做IT、翻译就是在为难我。同样的，你让一个喜欢长期独处的人，成为销售冠军，显然是不现实的。

清楚的知道什么对你最重要后，再分别设置年计划，月计划和日计划。这里要注意三点：

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1)写下目标：

目标要写在本子上，不要记在脑子里。人脑如电脑，需要定期清理。把目标记在纸上有助于降低大脑的负荷，同时，贴在一个显眼的位置，起到一个随时提醒自己的作用。

2)标不过二：

年度目标个数不要超过2个。人的精力是有限的，在习惯养成时，每次应该只专注于一个习惯。因为坚持习惯的时候，如果连续中断两次，就很难捡起来。不要过度消耗自己的意志力。

3)明确具体：

这条就不用说了，目标要符合SMART原则，不知道SMART原则的小伙伴，请自行Google。

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限时办事

设立目标后，你很容易自我感觉良好：看我的计划多么美好，多么详尽，想想就很开心呐。这时候，你要保持冷静，立即行动。

There are thinkers, talkers, doers in the world. I want to be one of the last.

立即行动并非成功的第一步，有智慧的行动才是走向梦想的阶梯。在行动的过程中，有三个策略可以参考，它们分别是：

1)归类整理：

目标归类，找相通性。这点对于日计划尤其重要。你把100本书杂乱无章的扔在房间的各个角落，想用哪本时，会发现很难找到。但经过归类整理放在书架上后，你就可以轻而易举的找到你想要的那本。归类整理可以减少注意力的频繁转移，有助于培养专注。

2)确定优先级：

根据时间“四象限”法，立即做重要又紧急的事，平时多做重要不紧急的事，选择做紧急不重要的事，不做不紧急不重要的事。下图为时间“四象限”。

3) 限时办事:

你做事情总是一拖再拖吗？那试试限时办事吧。给自己规定一个时间，在这个时间内必须完成这件事，不管好坏。这能帮你提高效率。如果放任自由的做事情，你会发现能拖很久。给自己限时，反而争分夺秒做的又快又好了。

03

反思调整

有人可能会问，如果我争分夺秒做的很差怎么办？每个人都有一个熟能生巧的过程，这个过程的前提是要学会反思。

所以，做的不理想，离预期有落差，没关系，试着回顾一下，这件事，哪些方面我可以做的更好？这些方面下次想达到怎样的水平？达到这个水平我可以做哪些事情？

有了这个环节后，适当的调整自己的行为就可以了。同样，计划没有变化快。所以，要考虑不确定性，适当调整自己的计划和节奏。

根据80/20法则，20%的人看完这篇文章会去写下自己的年月日目标，20%里面再有20%的人会去限时办事，而最后能把文章中的内容内化为自己的能力的，又得再乘以20%了。