今天就是立秋了，虽然还是大高温，但是别忘记，秋天又准备来了。

这个夏天，兜兜就生了好几次病，所以在真正进入秋天之前，我就要提前做好给准备，以免兜兜在换季时候再次生病。

秋季感冒、咳嗽、腹泻很容易跟随秋老虎缠上宝宝，我打算通过食疗给宝宝进行预防。

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秋季感冒

秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。

入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。宝宝情绪会变得不好，食欲下降，严重时容易导致肺炎。

妈妈们可以用饮食给宝宝进行一定的调节。缺乏维生素A的宝宝容易患上呼吸道感染疾病，多给宝宝补充维生素A，比如胡萝卜、南瓜等食物中含有丰富的维生素A。

今天推荐大家一款——姜枣汤，宝宝和大人都合适哦~

生姜片60g

红枣8颗

红糖适量

将姜洗净去皮，切成细丝 红枣洗净切碎 将姜丝、红枣碎末都放入锅中，加适量水烧开，改小火煮10分钟，加入糖煮化即可关火。

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秋季止咳

秋季咳嗽大多数是因为感冒引起，还有一部分会因为肺气虚弱、病后失调而引起。

妈妈们不用太过担心，咳嗽是机体的一种保护性行为，用来消除呼吸道的分泌物及侵入呼吸道的异物。

但是，咳嗽会使宝宝吃不好睡不好，所以妈妈们要好好护理。多喝温开水，用来稀释痰液。在饮食方面要多吃清凉，有营养的食物，切记不要吃温热动火的食物，比如狗肉、牛羊肉或者荔枝等。

止咳方面，我给兜兜做的是百合梨汤，此汤止咳润肺，非常适合宝宝和大人喝。但是腹泻的宝宝不宜食用哦~

梨半个

鲜百合15g

枸杞5g

做法

枸杞泡发透，百合洗净备用。 梨去核和皮洗净，切成片 锅中放入梨片、枸杞、百合，加入适量水，大火烧沸后转小火再炖煮10分钟，加入冰糖煮融化即可

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秋季腹泻

秋季是宝宝腹泻的高发季节，一般为轮状病毒引起。由于宝宝局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。

宝宝如果发生腹泻，不要先考虑用药，可以通过调整饮食解决。只要没有剧烈的呕吐，宝宝大多不用禁食。

吃配方奶的宝宝，每次奶量可以减少1/3，奶中稍微多加点水，如果不够吃，可以添加点米汤、胡萝卜水、新鲜蔬菜水，用来补充无机盐和维生素。

已经加粥等辅食的宝宝，可以稍微减少辅食数量，适当喂水。如果宝宝腹泻比较严重的话，应及时将宝宝送到医院医治。

解决宝宝腹泻问题，我做的是山药山楂汤，煮好后每天分3-4次饮用完。

山药15g

炒山楂15g

红糖适量

将山药、炒山楂分别清洗干净，将山药、炒山楂、红糖一同放入锅中，加适量水煎煮至山药熟软即可。

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各位妈妈们，学会了么？一起动手给宝宝做起来吧~