减肥不分年龄，不分性别，无关地域...
是很多人共同的目标
终生的事业！
这些年过来
相信你们也没少听过这样的话
“月瘦30斤，毫无副作用！”
“史上最靠谱的减肥法，瘦到让你尖叫！”
......
说实话
这些确实可能让体重减轻
只不过
你可能会减到晕倒、姨妈不来~
你也可能拉到脱水或拉不出来~
甚至去医院！或者精神有问题~
......
广为流传的减肥法多到数不胜数
你都用了什么样的减肥方法？
是不是坚持这些减肥方法非常痛苦？
好不容易减下来的体重又反弹了？
1、三日苹果减肥法
据说连续3天吃苹果，其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了吃苹果，渴了也吃苹果，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！
第4天就可以少量进食，逐渐恢复饮食，一个月一次，慢慢就会瘦。
说实话，这个方法我也试过，瘦了，但是，真的很难坚持下去，嘴里一点味道都没有，看什么都想吃，很烦。不知道试过这个方法，你是什么感受？
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真相
你们瘦下去的不是脂肪，而是水分，等这些水分补回来了，你就反弹咯~
苹果是有丰富的营养，但是再丰富也不能代替蛋白质和脂肪啊~
这样长期脱水的话，还可能对心肺功能、内脏健康造成影响呢~
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