明松
先来说一个场景：
当我们在思考一个问题或者解决一个麻烦的时候，你是不是每次都集中精神、冥思苦想，睡觉的时候可能也翻来覆去，脑子都在高速的运转，但却怎么也想不出一个所以然。然而，过了一段时间之后，可能在洗澡的时候或者泡咖啡的瞬间，灵光乍现，瞬间就想到了答案。
这个场景是不是很常见？而且，那瞬间的成就感是不是很爆棚？如果，我们可以利用这种灵感乍现，那该是多好呢？我们把这种现象称为潜意识工作。
首先，我们先来讲两个思维模式，专注模式(Focused Mode)和发散模式(Diffuse Mode)。一般而言，我们对专注模式比较熟悉。从小学开始，我们的学习都处于专注模式下，也就是将所有的精力都集中在那个点上去解决问题。而发散模式则是一种放松的思维模式，让大脑在放松的机制下自行完成，也就是上文提到的潜意识工作。
在历史上，就有不少名人是通过发散思维来完成他们的伟大的创造。比如说，萨尔瓦多·达利（ Salvador Dalí ，20世纪著名的超现实主义画家，他在创造的时候会放空大脑坐在椅子上，手上拿着一串钥匙玩来玩去。这样，当他睡着的时候，钥匙就要掉到地上，使他醒来。随后，就将在放空的发散思维下产生的想法都汇总起来，再进一步进行思考和创造。最后，成就了他的一生。同样地，在科学领域，托马斯爱迪生的做法也如出一辙，放松的坐在椅子上，手上拿着滚球，当他睡着的时候滚球也会落到地上让他醒来，所以有人说爱迪生是通过梦境进行发生创造。
那么，现在的我们该如何运用发散思维或者说潜意识来工作呢？我有一个朋友是这样的。他是一个专栏作家，每天需要对专栏进行更新。每周他都会确定本周的主题，在每天早上起来的时候，先简单的构思今天专栏内容的主题，上午或者中午的时候查看相关资料，并和别人讨论。晚上花个30分钟将中午的内容进行最后完善就可以了。他每天专栏的内容并没有花费他太多的时间，而是在不经意之间就完成了全文的思路。
在采铜《精进》一书中，也为我们总结了如何使用潜意识进行工作的方法，一共是5个步骤。
1、确定主题（问题），尽可能搜集资料。
2、消化资料，构造初始创意
3、中断有意识的思考（专注思维），放松自己，做其他的事情去。
4、等待你大脑潜意识处理后的结果，也就是灵光乍现（发散思维）
5、审视这个灵感，并使用它。
同时，在本书中也提到，我们在生活中可以故意的添加的一些混乱的、随机的事件，打破我们的惯性思维，最终可以获得更好的结果。
最后，举一个自己的例子。关心我朋友圈的人知道，最近一个月，每天都在记录自己的小确信。到今天为止，已经持续了27天。我的生活大多数都很平淡，能有大幸福的天数是不多的。在27天的记录里，只有2天是直接记录下来的，一天是母校邀请我分享留学期间的一点想法，另一天是一篇文章被简书公众号转载。其余的20多天的小确幸都是需要我冥思苦想才能体会出来的。比如说，中午食堂阿姨送了我一个大荤，空气质量难得的为优等等。然而，就在前几天开始，我发现每天的小确幸已经不需要我特意的去思索了。而是在我做其他事情的不经意之间，它就会直接出现在我脑袋里。比如，昨天我在做晚饭的时候，就突然想到，“今天去某单位食堂吃饭的时候，发现他们的小菜碟是陶瓷的而不是塑料的”可以作为今天的小确幸。不知不觉中，潜意识已经帮我完成了这个工作。
相信，很多时候，大家都可以发现潜意识帮助我们的完成很多事情、解决了很多问题，或者想到了更好的解决方案等等。通过本文，也希望大家可以更好利用潜意识来帮助我们解决难题。
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