二、正念领导力
那接下来我们来看看正念和领导力又有什么关系？
先说一个我得例子，我从去年12月开始接触冥想，以前属于大I，特别外向，做事冲动，性格急，所以员工会觉得压力比较大，觉得不好相处，
经过3.4个月的正念冥想练习，我得员工给我反馈，觉得我nice了，感觉性格没那么急了，有时候觉得他们做错事，我也不像以前那样特别容易发脾气了，真的挺意外当别人给你这种feedback，很开心！
那我们说说到底什么是正念领导力
这是充满了各种不确定性和复杂性的时代，领导者如果不能觉察自我并有意识的转变其模式，则可能阻碍整个组织的发展。因此，作为一名领导者需要从“我”做起，更需要从“心”出发，从觉察和当下出发。
我们需要训练内在的心智能力，时刻能意识到自己处于注意力涣散的状态，或者正受到过去或将来想法的干扰，并且重新把注意力带回当下面对的人与事上。练就了高度的注意力之后，就算身处混乱之中，我们仍有空间来做出清醒明智的抉择。
正念领导力与传统领导力不同，传统领导力强调领导者行为，而正念领导力则更加关注领导者内心，关注领导者思维模式及其对自身和他人的影响，正念领导力高度关注每个希望发挥领导力的个体的差异，强调领导者得展其所能必须洞察和把握的情境的独特性，这是正念领导力的突出特色。
正念冥想对教练型领导者的几个好处
1.同理心
据报道显示，正念冥想练习者，较之于不做该冥想的人，对客户/下属持有更多的同理心。正念所带来的一个益处是能够一眼看透你客户/下属的核心问题，而这种技能很大程度上源于同理心。
2.慈悲心
正念意味着对在冥想中一切思绪起伏保持一颗开放包容的心，不评判，不回应。而藉由你对客户/下属的不评判和不回应，你展现出你的慈悲，使他们感觉更加舒适。正念练习强化你处于并且安住在教练型领导者的能力。
3、减轻压力与焦虑
在那些参加以正念为基础的减压训练中，正念冥想已被证明有助于减轻压力，焦虑，疲劳以及抑郁的多种症状。
4、提升生命质量
除了可以减轻压力，焦虑和疲劳，正念训练还帮助练习者提高了他们的情商，增进人际交往。综上，它大大提升了个人的生命质量！
而作为一个正念领导者，将会在以下四个方面表现出卓越的特质，目前很多500强企业都在引入正念领导力课程，尤其以硅谷为多。
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