2022年12月16日，星期五，阴。
早起7点躺床上边刷短视频边学习英语。8点多起床，洗漱做饭，边做饭，边学习英语。实在等不住父亲了，给父亲打电话，他说他和叔叔正在逛街。父亲说他拿了家里的钥匙，如果他要过来的话直接就过来了，于是我安心的开始吃早饭，吃完早饭后终于将英语学习任务完成。完成后刷了一会儿短视频，开始看电视剧《县委大院》。
不知不觉中午时间到了下了4包荞麦面，大快朵颐。
吃完饭后继续看电视剧。看了两集以后觉得这电视剧演的还挺好，只不过广告挺多，烦。
午休醒后躺床上继续刷短视频，到了4点，终于起床换好装备去跑10公里。天气晴朗，阳光正好，气温微寒。一路慢跑也不感觉到累，到后面越跑越快。跑完10公里后回到家紧接着做深蹲，230个靠墙静蹲6分钟，跑后拉伸8分钟，俯卧撑1000个，晚饭吃的是一根火腿肠，一个馒头，馒头加了点辣椒酱。边吃晚饭边继续看电视剧。
父亲嫌我这里没有电视。不过我这边来，再在弟弟家看电视。和弟弟视频，弟弟和出差回来的弟媳在外面吃饭。和父亲视频，父亲认真的在看电视剧。和儿子女儿视频，儿子女儿在看动画片。
点点，我感觉作为一个一年级的小朋友还是很自律的。每天的学习任务都能自觉完成，锻炼任务也能完成，让我很是惊喜，我好想儿子和女儿啊。
晚上感觉我的嗓子有点干，心里有点紧张，是不是我也阳了？
2022年12月16日
1、运动：跑步10公里。深蹲230个，靠墙静蹲6分钟，俯卧撑1000个。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
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