周末随波逐流又放纵放纵放纵后,好在有昨天的正常碳水,不然很可能失守174。但若稍微忍住昨晚的粉,定能守住1市斤/公分的底线。
昨日运动够量,碳水正常。
凌晨:两根油条
白天:一大根芝麻糖/一点水果
晚上:一大碗螺蛳粉

周末随波逐流又放纵放纵放纵后,好在有昨天的正常碳水,不然很可能失守174。但若稍微忍住昨晚的粉,定能守住1市斤/公分的底线。
昨日运动够量,碳水正常。
凌晨:两根油条
白天:一大根芝麻糖/一点水果
晚上:一大碗螺蛳粉
本文标题:减重复盘
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bchbcrtx.html
网友评论