2022年7月20日，星期三，晴。
凌晨3点小女再次醒来，她是被胸中的痰憋醒的。这次醒来后吃药很是乖巧，基本没有哄。过了一会儿，母亲也醒来了，让我和妻子去睡觉，她哄小女。我躺在床上没怎么睡着，后来想反正凌晨6点多就要走，索性起来陪小女玩玩。凌晨6点小女酣然入睡，母亲开始做饭，妻子也早早的起床去上班了。
我在等顺风车来的过程中，学习英语。上了顺风车酣然入睡。到单位附近后做了核酸就去单位收拾自己的东西，已经半个月没来上班了，桌面上有一层灰尘。领导给我们一人配了一张凉席。
早上十点多实在困的不行，去宿舍睡了一个小时。被小女打来的电话吵醒，小女用哥哥的电话手表乱按，一会儿挂断一会儿打过来。
中午不知不觉刷短视频一个小时。午休半小时，去健身房练肩，做最后一个动作时左手腕剧痛，实在做不了，换成了其他动作。练完做健腹轮一百个。回办公室后赶快把红花油抹上。
下午打篮球时，左手疼痛欲裂，根本没办法拍球，一只手打了一下午，情绪也不是很高涨，也没有做引体向上。
晚上回家打扫卫生。
2022年7月20日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练肩半小时，健腹轮一百个。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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