自律者 | 日更第117天——起初是我们养成习惯，后来是习惯养成

自律者 | 日更第117天——起初是我们养成习惯，后来是习惯养成我们

    生活不易，一切需得小心翼翼。

    因为你一不小心就会陷入一种恶性循环。

    生活处处有风险，生活处处有危机。

    你的手机随时都会推送一些充满噱头的标题，让你情不自禁地点进去，你在心里告诉自己，只看一小会儿，一小会儿就好。

    但是当你点进去的时候，你就陷进去了。             

      当今社会什么最值钱？

      当今社会用户的注意力最值钱。那些充满噱头的标题，以及那些充满诱惑的信息都是通过大数据分析你的习惯，分析你的喜好推送给你的。

    因此你看到的信息都是你喜欢的信息，当你沉浸在自己喜欢的信息的时候，你还会记得住刚刚答应自己的我只看一小会儿的承诺嘛？

    显然不会的，你会花一个小时两个小时甚至三个小时，刷着你喜欢的但对你一点用都没有的信息。然后手头里重要的事情，就继续拖延到明天再做咯。

    “唉，今天好累呀。明天再看书吧。今天精神状态不好，明天再做吧。”

    然而明天你不过只是重复今天这样的状态，根本没有一丝变化。生活依旧浑浑噩噩，自己依旧懒散不堪。

    你还是一点长进都没有。

    这还不是最可怕的。可怕的是这种生活状态已经成为你的习惯。

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    习惯不是造就你，就是毁灭你。

    记得在我读书的时候，我就很讨厌喝酒，喝酒不仅伤身体，而且喝醉后产生的失态和难受是最可怕的。

    可是有一次班级聚会的时候，同学敬了我一杯酒。

    我回绝说：“我不会喝酒。”

    同学说：“不喝就是不给我面子，好歹喝点。”

    于是我皱了皱眉头，一饮而尽。

    如此苦涩的滋味，为什么有那么多人喜欢喝？这是我第一次喝酒的感觉。

    喝完了这一杯，另一个同学又敬了我一杯。

    我说：“太难喝了，我真的不想喝了。”

    同学说：“你这次喝就不会那么难喝了。”

    我只得硬着头皮继续喝了一杯。虽然这一次还是很难喝，但是这次确实没有上次那么难喝，而且有种微微上头的感觉，这种感觉貌似还挺好的。

    慢慢的我养成了喝酒的习惯。经常喝到伶仃大醉，不省人事。当我喝醉的当天，第二天一整天都会很难受，一整天吃不下饭是特别自然的。

    久而久之，我的肠胃越来越不好，吃东西都没什么胃口，自己也越来越瘦。酒精的刺激不仅让我的身体不好，而且由于酒品不好还经常出洋相，有时候断片了都不知道自己做了什么糗事。

    没错，很多坏习惯都是在不经意间养成的。

    熬夜，赖床，不吃早餐，晚上不刷牙，葛优瘫，抽烟喝酒，赌博吸毒，都是在不知不觉中成为习惯，可是当你发现已经变成习惯的时候，却已经无法改变这样的习惯。

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    习惯成自然，习惯塑造你自己。

    我们是习惯的动物，当我们养成一种习惯，就会受习惯驱使，受习惯奴役。

    所以如果想让自己变得更好，就要努力克服恶习，养成良好习惯。

    当我发现自己的肠胃越来越差，茶饭不思的时候，我下定决心要戒掉喝酒。所以到现在为止，我几乎不再喝酒，不再喝酒让我身心更加健康，并让我更加积极向上。

    当我决定写作的时候，我规定自己每天写一篇文章，写到今天已经是第117天了，如果有一天不去写的话，我的心里就会感觉怪怪的，就好像早晨没刷牙一样。

    写作也已经成为了我的习惯。

    所以，早点克服自己的坏习惯，养成良好的习惯，否则坏的习惯会渐渐让你变得越来越坏，让你越来越颓废。

    一口吃不成一个胖子，但是胖子却是一口一口吃出来的。

    无论是好习惯还是坏习惯都是从一件小小的事情做起的，至于你想养成什么样的习惯，你有权自己选择。

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