2017年的第一天就这么过去了,要不是朋友们的相互祝福,电视里的载歌载舞,商家的卖力宣传,这一天也会过的很普通。2016年呢,回想下,自己是否也很是普通,没有什么改变?想要有所改变,不需要你有多大多大的梦想,只需要在生活中能养成这十个习惯,不知不觉中,你就会有很大的改变,不信咱们2017年年底再来回顾下。
早起
不是要求每天五六点起,只需要比你现在起床的时间提前半小时,你就会发现自己的生活过得很轻松,不会很慌乱。之前,起床后就要赶着去上班,洗个脸就出门了,早饭也没时间吃,每天匆匆忙忙地。早起半小时,可以好好的打扮下自己,也可以给自己好好的做个早餐,美美的再出门。早晨不匆忙了,一天都会有好心情。
冥想
为了家人的幸福,不得不每天加班很晚;为了一个单能成交,不得不把自己喝到吐。每天都在为了别人而活着,是时候要好好安慰下委屈的自己了。自己也很累的,但确很少有人能注意到,没人来安慰。现在的生活是你想要的吗?每天过的快乐吗?每天只需要抽出五分钟,早上起来或者晚上睡觉前,什么事都不要想,和自己的心灵对次话,看看自己的内心是在想什么。
阅读
有时候和别人对话,会感觉对方很会说,说的话都好有道理,而自己说的却很空洞,这时候需要你多阅读了。多阅读些有意义的,不要看些什么花边新闻,小说之类的了。咱们不要求你读的有多快,一年要读多少本,每天把刷新手机的时间抽出半小时来,看看美文,关注一些有意义的公众号,不断的扩大自己的视线,提升自己。再和别人对话时,也可以随口说出些有理有据的话来。
运动
当你觉得空虚时,要么阅读,要么运动。运动也是一个和自己身体对话的机会,慢跑上那么三五公里,看看自己的身体是累还是爽。每天能坐着决不站着,能躺着决不坐着,这好像是在给自己的身体充分放松了,但身体喜欢的是出汗的感觉,每周给自己安排二三次运动机会吧。提前两站下车,采用快走的方式回家;不坐电梯,爬楼梯;周末呆着无聊,出去慢跑一圈。
发呆
前面说的冥想,是要自己和自己对话,发呆是什么也不想,什么也不做,就呆着。有的时候不知道该做什么,或者是什么也不想做了,不必强求自己,不要给自己太大的压力了,不想做就不做吧,呆着看看天也行。一周给自己这么一次发呆的时间,让自己瓢在自己的世界中。
写成功日记
别老说自己什么事也做不成,别老是打击自己了,其实你有好多优点,也在一步一步进步中,只是你自己没把它写下来,所以看不到什么进步。每天早上花五分钟的时间来写个成功日记吧,想想自己昨天有哪五件事是值得表扬自己的。早上能提前一小时早起了,会给自己做早餐了,没有在报怨了,这些都是你取得的成功啊。写多了,回头遇到困难时,来翻一翻,自己都完成了这么多事,还有什么好怕的,自信会越来越多。
列清单
不要因为所做的工作内容多,而且混乱就给自己个口号,我要学习时间管理。时间管理除了学习,最重要的就是要实践。先不要管时间管理了,先来从列你的清单开始吧。每天早上花几分钟的时间,来把自己今天要做的事列一下,不需要列太多,只列三件你认为最重要的事,今天只要把这三个完成就行了。这样每天是不是目标很明确了,一天的安排也可以做到心中有数了。
总结
任何事情,都是在不断总结回顾中发展的。成功日记,让你提高了自己的自信,总结回顾是可以让你不偏离自己的方向。为什么2016年定的好多目标都没实现,就是因为没有即时的查看它的进度情况。如果每周都进行一次回顾总结,看看自己的目标完成了多少,是什么原因没有完成,再做出对应的调整,这还怕目标完不成吗。
陪家人
这么努力的工作,还不是想让家人过上好日子。但家人最幸福的是一家人一起吃个晚饭,父母每周能接到你的电话。不要拿忙当借口了,多陪陪家人,家里幸福了,你再出去工作也会有更好的心态。出门在外的,每周给父母打两次电话吧,父母嘴上说的没事,浪费电话费,心里是很美的。
新事物
现在社会变化太快了,之前订个餐还要打餐厅的电话订,现在啥事都可以在手机上操作了。所以要勇于去接受新鲜事物,不要怕麻烦,你不接受,小心被这个社会淘汰。
以上是十个生活中的习惯,一个习惯的养成,可以带动你别的习惯。比如早起了,有时间了,你就会有时间去跑步,去看书,最后带动的是你整个的改变,不说了,开始行动吧。
作者:蚂蚁,晨型人,已坚持4点起床四年多,个人成长导师,效率达人,个人公众号“蚂蚁说成长”(ID:cjxxh7)。
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