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曾在一个企业就职时，我接触到不少领导，发现一个规律：优秀的人都是相似的，身上具备一种常人难以企及的自律、勤奋、毅力。
大Boss是一个60多岁的男人，天天坚持早起跑步，不论气候如何变幻，从不间断。另外一个领导，则是每天游泳，尤其是在寒冷的冬天，在刺骨的冰河中冬泳。
日复一日，年复一年。
从今年4月份开始，我重拾跑步。到如今，近4个月。和很多长期坚持跑步的人来说，这只是相当小的数字。
不过，却给我带来很大的改变。先不说体重减掉17斤，最主要的是，每天的跑步时间，是和自己身体、心灵对话时光。
"正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉"，村上春树在《当我跑步时我谈些什么》中说。不断努力去突破，告诉自己对平淡的生活还存在斗志。跑完时，多巴胺产生的满足感，让人痴迷。
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有人说，长期跑步的人，运气很好。我深信这一点，因为在运动过程中，会产生正能量的气场。根据吸引力法则，你有什么样的气场，便会吸引什么样的人和事，收获怎样的人生。
不信？看看以下几位：
张钧甯
气质、大长腿是外界对她的评价。通过跑步，最实在的效果是矫正了她20多年来驼背的习惯。"运动不是拿来跟别人炫耀的，应该是自己对自己的对话。之所以分享，是因为能更好的坚持，身体的收获，是坚持的动力"。
与其注重终点和成绩，她最注重的是过程。在每一步中，她学会的是，专注于当下的每件事。
陈意涵
一个女人30多岁的样子是怎么样的？陈意涵给出了最美的答案。
为什么喜欢跑步？她在微博中这样说："我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，直接"。
事实上，她只有这件事做的好吗？no。一个人能够把一件事做好，她做好另一件事的可能性也比他人大。
selina
跑步对于selina来说，是完全不可能的，因为受伤最严重的双腿，遍布的疤痕，使得关节、肌肉的动作受到了限制。迈开的每一步，都是对自己身体的挑战。
然后，她竟然完成了半马，跑完后她最大的感受是："跑半马这件看似不可能完成的事，你都做到了，那以后什么事情，你都不能轻言放弃！"
不断突破自己的极限，在跑步中，她真正地爱上了自己，懂得了什么是最重要的。
贾静雯
在人生的低谷，贾静雯在弟弟的鼓励下，开始跑步，认识了同样热衷于跑步和运动的修杰楷，对方常常给他建议，从她的"私人指导"变成了现在的爱人。
对于她来说，跑步带来实实在在的好运，那就是一个可靠的男人，一份甜蜜的爱情。
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冯唐在《跑步的五个原则，带来的十个好处》中，谈到跑步给他的好处"欣快、甜睡、能吃、能瘦、去烦、感受、充电、放下、偶遇、独处"。
对于我来说，虽然跑步的时间不够长，但已经将其看作生活的一部分，痛并快乐地持续着。除了瘦身，我的感受是这样的：
一、独特地独立思考、与自我相处的时间。对于一个家有双胎、兼顾工作，还有家务的人来说，唯有跑步时，才能给自己缓冲，认真与内心对话，抚慰、鼓励、肯定自己，释放不良的情绪，与生活的甜与苦和解。
二、唤醒内心深处的梦想。我之所以喜欢一个人跑步，是因为喜欢享受这份单独的时刻。看似单调的过程，脑海中却总会出现很多五彩波澜的想法。重新看待自己的写作能力，开通个人微信号，挤出时间写作、发文，便是一边跑步一遍想的。
三、享受跑完步之后的满足与快乐。跑步的过程虽然有点苦，但是跑完全程的感觉却无比美妙，多巴胺给人的欢愉感，就像进入热恋一样，这也是为什么很多人跑久了，便会爱上跑步的原因。跑步，是容易上瘾的，就是因为苦后让人痴迷的甘甜。
四、激起对生活的斗志。长期处在一种状态，难免会疲惫，懈怠。在跑步中，经常会唤起自己内心深处的欲望，以及曾经、或者已经搁置已久的梦想。
人在饥饿、寒冷等比较恶劣的情况下，反而能激发起对另一种能量。跑步也一样，体力的枯竭中，能让人实实在在地、真真切切地体会到"活着"的感觉。
五、吸收正能量，保持好的生活状态。一个很累的时候，如何才能让自己摆脱这种状态？我的答案是运动和跑步。
一定会有人问：那不是更累吗？以毒攻毒，最后反而会让人满血复活。每天带孩子做家务工作的连环套，整个人已经很疲惫了，有时候情绪比较低落。每次跑完步，整个人精神气爽，烦恼也会一扫而过。
跑步中，人们往往会联想到很多美好的事，内心深处的正能量满满散发，好的运气和事情便会渐渐吸附过来。
有了自己专注的事，对生活中的琐碎便不会那么在意，整个人也变得清爽了很多。
怎么样？一起跑起来吧！
网友评论
哎……说抽不出来半个小时我自己都不信啊，时间挤挤总是有的。还是懒在作怪
一份研究报告中说到晚上最佳跑步时间是6:00-9:00
跑步真的很好，特别是跑马后，觉得自己像浴火重生般感觉。
跑步真好，我的生活变得丰富多彩。
如果是因为跑步带来的膝盖疼，脚踝疼，那其实是正常的，基本上每个跑者，都会经历一遍膝盖和脚踝各式各样的伤痛，一般能通过改变跑步姿势和一些针对性锻炼来缓解。
比如，可能是因为跑步时身体前倾太厉害，导致膝盖承压太重，你就需要尝试改变跑步时的体态；可能是因为大腿的力量不够，导致对膝盖冲击太大，你就需要适当减少跑步的距离和强度，配上一些针对性的力量锻炼和恢复锻炼。
就我个人而言，我的膝盖和脚踝也是受过伤痛困扰，两个膝盖的伤痛地方还不一样，最近的一次，折腾了有半年，需要自己分析，自己应对。
总之我觉得跑步是件一生的运动，是要持续发光发热，保护好自己，也锻炼好身体