030 | 习惯拖延是因为尝过甜头

这是胡盟主的第30篇复盘

030 | 习惯拖延是因为尝过甜头

1.觉察

1.1

发现自己特别擅长“脑懒”，做事专门挑简单好做不重要的事情先做，而重要的需要动脑的需要费时间的都放在后面，算着时间刚好完成，一不小心就超时就要熬夜来补。从小开始就这样了，自从初中的时候发现，自己可以在大考前（期中，期末）专心致志看一个星期的书，把每个单元对应的练习题做完，自己考试就能取得不错的成绩这件事情之后，我考试就养成了临时抱佛脚的习惯，还觉得自己很聪明，得意洋洋沾沾自喜，一直到现在。

自从初中的时候我发现，寒暑假作业可以孜孜不倦写一个星期就能完成之后，从第二个假期开始我就喜欢把寒暑假作业拖到最后才写了。所以到现在重要的事情都喜欢拖到最后一刻完成。可能就是这个时候开始养成的习惯。

觉察，接纳，放下旧有的模式，培养新的行为习惯吧。事情慢慢按照轻重缓急来做，不要想到什么就做什么。慢慢养成新的习惯，加油。

1.2

群太多群消息太多真是令人惆怅。每天都有爬不完的楼。看来很有必要分一个时间出来爬楼，比如中午饭前饭后。只有这个时间最不想动脑子，那就看看群消息吧。

2.羁绊

2.1

今天的家庭氛围很棒，继续加油呀呀呀。

2.2

人际交往之间的界限一定要好好把握，没事别给别人瞎提建议。有句话叫多管闲事多吃屁。作为一个1号人，最讨厌的就是别人对我指指点点，用他的价值观来要求我。今天非常优雅的说了“关你屁事”，我觉得修身养性好好说话这方面我进了一大步。反思一下自己有没有对别人指指点点呢？嗯，好像没有，一般都是别人来提问，那我就说一些我的建议。不过对父母好像有，总希望他们用正确的方式来爱我，来表达爱。他们不接纳我，我又何尝不是不接纳他们呢？这点需要继续修炼。

3.学习

3.1 13月亮历。Kin144，磁性的黄种子日。

4.习惯

早睡1:00 早起9:00   

健身2h。比上次去健身舒服很多，继续加油

发现吧早睡的话早上也不能太早起来，不然第二天晚上就没办法早睡了，睡不着。发现只要超过12点睡觉，第二天起来眼睛就是酸胀的，没超过12点第二天眼睛就是舒服的。好好爱自己，好好听身体的话。