今天是什么日子
不出局早起打卡
起床：5:34
就寝：12:06
天气：窗外黑乎乎，天气预报多云，12-22度
心情：期待
纪念日：今天上午去参加炎黄马拉松
任务清单
昨日『三好一改』记录如下2018-10-13／day33
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.晚上去吃了一碗羊肉烩面
白天一整天都窝在床上，看一会儿小说睡一会儿再看再睡，屏蔽时间的流逝,已经很久没有这么堕落过了；傍晚时，终于决定出门觅食，吃了一大碗好久没吃的烩面。
2.去健身房洗澡
找了好久也没找到健身卡，听朋友说报手机号也可以。晚饭后跑到健身房，洗热水澡，很舒服。
骑电动车来回，比之前步行省时多了。
3.完成当日既定学习计划。
虽然蹉跎睡了一天，晚上还是把当日的学习计划完成了；临睡前心理比较安定。
改进：
周末没有重要外出计划时，要给自己设定小目标，这样才不至于窝在床上一天而产生罪恶感。
在看的网文小说有九百多章，看了一天也才看了一百多章；以后还是慢慢看吧，熬夜或者整个白天看的情况还是偶尔一次为上。
习惯养成：
昨日早上七点多醒来完成不出局“早起打卡”后又接着睡，真是自欺欺人呀。
周目标·完成进度
当日没有跑步，当周也没有弹尤克里里
时间都去哪里了呢?
下周目标:
去健身房两次、游泳一次
写一篇书评
练尤克里里
学习·信息·阅读
完成当日学习英语学习任务和圈子“日日精进”打卡
晚上去吃饭骑车路上听了得到音频
投资·理财·财务
一日消费:晚饭烩面16元；便利店买面包士力架等11元
健康·饮食·锻炼
当日无运动
白天吃香蕉橙子和水煮花生配老干妈豆豉喝牛奶
晚饭吃烩面
人际·家人·朋友
约同事一起晚饭，她有约，所以一个人去吃了晚饭
工作·思考
收到学生信息说“要交的材料已经快递到学校”，我提醒他周末不上班下周再交
最美好的三件事
1.去健身房洗澡
2.白天窝床上看小说和睡觉，无所事事也是一种享受
3.临睡前完成了当日学习任务，很棒
思考·创意·未来
一直看网络小说，而现实中的很多事情并不会像小说中一样；所以，你要摒弃很多幻想，当然还可以抱有梦想和纯真。
扇贝听力日签
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