真正的积极是包容消极

接纳消极就是积极。接纳别人就是接纳自己，不能接纳别人，根本原因是不能接纳自己。

分别积极和消极是聪明，不分别积极和消极是大智慧。真正的积极是包容消极，而不是消灭消极。

有思想就有情绪，我们把思想和情绪区分为积极和消极，然后大力提倡积极的思想和情绪，消灭消极思想和情绪，于是痛苦烦恼不断。越提倡积极，积极越少；越消灭消极，消极越多。

超越积极和消极的二元对立思维，就是大智慧。

“我”就是痛苦的制造者，而“我”想消灭痛苦，陷入没有尽头的轮回。如果真正想熄灭痛苦，就必须消灭“我”。

真相很简单，但是我们头脑太复杂，所以看不到简单。

积极和消极并没有绝对的标准，每个人都给自己制定标准，认为自己积极别人消极，并且为别人的消极而烦恼。

如果分别积极和消极使我们烦恼，我们就不应该分别。

分别必然带来冲突，我们每个人都在给自己制造冲突。

我们已经习惯了冲突，已经体验不到没有冲突的世界。

自卑未必完全不好，太自信未必完全好。要获得大智慧就要适当怀疑自己，放下自己的偏见。

哲学起于怀疑，不会怀疑的人没法进入哲学领域。修行也需要怀疑，不怀疑自己就没法接受圣人的思想。

大智慧就是自相矛盾的，我们受到的教育是思想不能矛盾。不敢接受矛盾的思想，不敢进行矛盾的思考，我们就没法获得大智慧。

走极端就是逃避对立，中道就是对立统一。既对立又统一，能够这样思考就是大智慧。

我们生下来处于混沌状态，通过教育学会了分别，获得了知识，变得聪明了。但是聪明带来更多烦恼，于是我们学习不分别，超越分别，这就是修行。

别人没法把知识装到我们头脑中，必须靠自己吸收。别人也没法把智慧直接给我们，必须靠我们自己参悟。

丰富知识的过程就是变复杂的过程，获得智慧的过程就是变简单的过程。

知识渊博的人头脑复杂，这样的人也会变简单，把知识升华成大智慧。

知识和智慧不矛盾，而是相辅相成。智者不会排斥知识，反而会如饥似渴地获取知识。

对抗自己，自己就不完美，有缺陷。接纳自己，自己就是完美的。

真正的快乐没有条件，我们不必变得更好才能快乐，可以在当下就接纳真实的自己。

追求完美，有可能变得很优秀，但是也很有可能成为病态。

我们从小没有得到无条件的爱，所以我们追求完美，以便得到别人的爱。于是我们一辈子和自己较劲，活得非常痛苦。

从小我的角度看，世界不完美。如果超越小我，世界就是完美的。