练习霎哈嘉后身上居然发生了这么多改变

我原来是一名瑜珈爱好者，练习体位瑜伽十几年了，刚开始练习瑜伽时老师的一句话给我留下深刻印象，他说："瑜伽的高级状态是冥想"，这也是我当时练习瑜伽的努力目标。遗憾的是，十几年都未能如愿。

2016年慈展会上，无意中看见了“霎哈嘉冥想瑜伽”的宣传牌，心里一阵小激动，真有一种“踏破铁鞋无觅处 ，得来全不费功夫”的感觉。按照名片上的地址，我找到了最近的福田练习点，迫不及待地想开启一段冥想瑜伽练习。瑜伽馆的情形却完全出乎我的意料，完全不像练习瑜伽的地方，满腔的热情瞬间降至冰点，练习的欲望大打折扣。幸好我没有完全放弃，只是抱着试试看的心态，断断续续地开展练习，慢慢的我威觉到手掌有麻刺感，头顶开始有轻微的凉风了；慢慢的我感觉到身体里有能量流动，特别是听着拜赞静坐时能量感特别强；慢慢的我发觉晚上睡眠沉稳了且睡得特别香，原来一个蚊子飞过都能惊醒的情形好像不见了；慢慢的我还感觉走路时双脚没那么沉重了，脚步变轻快了。练习霎哈嘉后身上居然发生了这么多改变，我的信心又回来了，练习态度也积极起来，渐渐的每天早静坐10－20分钟、晚上睡前泡脚后静坐20分钟以上成为每天必修课程，同时还尽量多参加集体练习，我感觉集体静坐的能量感特别强，身体如有头疼脑热的，到集体中去静坐一个晚上，回来后症状全消，还真有那么神奇。经过一段时间的稳定练习，最近我又意外地有两大收获，一是多年困扰我的过敏性鼻炎好了。以前每到夏天总为开不开空调纠结，不开感觉奇热难耐，开了鼻子又堵得难受。没想到今年夏天居然不用为开不开空调纠结了，因为开了空调鼻子也不堵了；二是左手臂上N年前的顽疾好转了。左臂上有块肌肉拉伤致僵硬N年了，经过多次针灸、推拿都治不好。我在泡脚时试着发送能量治疗，现在僵硬的那块肌肉已经慢慢变得柔软起来，活动也自如很多。

感恩创始人锡吕.玛塔士女士为改善人类生活，透过获得自觉而提升灵性方面所取得的成就；感恩霎哈嘉瑜伽深圳提供的练习平台以及组织者和志愿者们的辛勤付出和无私奉献；特别要感恩深圳福田练习班各位老师风雨无阻且热情周到的服务精神和责任担当，以及课堂中精彩的理论讲解和认真平和的带自觉过程。正是他（她）们的不懈努力，才使一个个迷茫的初学者得以继续学习、稳定练习并在灵性上得到升进。感谢你们！

我在初班练习了近9个月，内心获得了喜悦，身体各方面也都有不同程度的改善。为了更多了解和深入学习霎哈嘉瑜伽，请求准予我进入中班学习，给予我一个继续学习和不断升进的机会。谢谢你们！

初班练习者：liling