《我好，你好》读书笔记(12)

1.青春前期的孩子和父母都渴望使用“契约”的方法，这是在“成人”与“成人”交往的基础上提出并讨论相互的期望。如果契约很清楚，包括许多“可以自做”“不可以做”和违背契约的后果等内容，那么亲子之间的关系就会得到显著提升。

2.契约是青春期最好的工具之一，它可以确保父母指令和纪律始终保持一致。由于契约由“成人”制定，“成人”可以经常重新检查契约，保证契约不断更新，并具有足够的灵活性以满足不断变化的现实需要。

3.在青春前期，只做好父母是不够的，父母们更要成为一个好人，对生活充满了巨大的兴趣和创造力，而不是仅仅担心和关注“我的孩子、我的家庭、以及我是否是好父母”。

4.人类之间相互吸引，不是因为他们“要”什么，而是因为他们“是”怎样的人。抚养孩子在于孩子“是”什么样的人，在孩子身上有着父母的影响。

5.只有在“父母”离职之后，孩子才能找到一条带领他离开“我不好”偏见的路。这条路不在父母身边，而在外面的大千世界中 随着越老越强大的“成人”逐渐处于支配地位，孩子将获得丰富的体验并开始出现“我好”的感受，以抵消童年时期“我不好”和绝望的负面感受。

6.青春前期对那些在额外负担之下苦苦挣扎的孩子而言，显得尤为重要。例如被领养的孩子，养父母需要选择恰当的时间、方法和细节告诉孩子被领养的问题，以免加重孩子“我不好”的感觉。

7.P-A-C模式的有效性在于它可以帮助我们区分“父母”“成人”“儿童”，使选择成为可能，从而帮助我们从一片混乱的情绪中理清头绪。

8.离婚家庭父母在交叉沟通中互相争斗，他们通常也无力提供足够的帮助，确保孩子可以平静地度过家庭解体，如果能帮孩子意识到他们拥有一个“成人”，孩子才可以将自己从过去生活中解脱出来，积极地面对自己的现实，并在一片情绪丛林中找到属于自己的道路。

9.被殴打的孩子他的“儿童”中记录的是惊恐、恐惧和仇恨等灾难性的情感，内心充满了狂怒。孩子的“父母”中记录的是对残暴的默许，以及如何残暴的具体方法。

10.所有遭受身体虐待的孩子都会产生暴力情绪。对于父母而言至关重要的是，他们需要认识到体罚意味着被“儿童”接管，这种训诫通常不会带来积极的后果。