2023年10月27日，星期五，多云。
早起5:45，跑步50分钟。因睡眠充足，精神状态较好，跑起来身轻如燕，跑到六七公里时，多巴胺和内啡肽同时分泌，很是兴奋。忍不住发了朋友圈。
练手臂40分钟。
下午开会，没打篮球。
练字一小时。
2023年10月27日
1、运动：练手臂40分钟，健腹轮100个。跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
2023年10月27日，星期五，多云。
早起5:45，跑步50分钟。因睡眠充足，精神状态较好，跑起来身轻如燕，跑到六七公里时，多巴胺和内啡肽同时分泌，很是兴奋。忍不住发了朋友圈。
练手臂40分钟。
下午开会，没打篮球。
练字一小时。
2023年10月27日
1、运动：练手臂40分钟，健腹轮100个。跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20231027
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhkuidtx.html
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