交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

文|寻找不一样生活的蜜蜂

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拖延，陪伴我们一起走过了多少的风风雨雨，它还将继续忠实的陪伴我们走过余生，如果我们和它已经彼此相依。

从小到大，我们与拖延为友，亲密无间，形影不离。

1）还记得小时候，放学回家，不写作业，打开电视机看动画片，晚上被父母一顿骂吗？

2）还记得别人请你帮忙，你说了多少次的等一会吗？

3）还记得大学期间平时不努力读书，考前挑灯夜战焦虑紧张复习的日日夜夜吗？

4）还记得项目截止期快到，焦头烂额加班加点赶进度吗？

5）还记得为成为肌肉男和苗条女立下的誓言与自己臃肿的身材为伴，被人嫌弃身材的眼神吗？

以上情形，都是短时间让我们爽，后续的生活被它搅的一塌糊涂。

0/ 刻意学习

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这几天有幸，拜读了Scalers这本《刻意学习》，作为清华大学霸的他用理工科的思维诠释了本书的核心内容：如何建立行动和学习体系。思维缜密的论述和丰富的例子，让自己对自己生活多了一些思考。

书中有一段话让我印象深刻：“我的文字来自我的行动。同样地，我也希望读到这里的你，能为自己多做点事情，否则这些文字，对你毫无意义。”

1/ 持续行动

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

持续行动，意味着不断的输出，通过输出不断的调整自己行动的方向，最终达到自己目标。

在持续行动中遇到的最大问题就是看不到效果。之前我也写过一篇文章《从管道阻力模型分析你为什么不能坚持健身？》，探讨了一些阻力影响因素。虽然，简友反馈物理模型过于理想，但是，就提供一些新思路而言，却有一些作用，不妨一看。

正如书中所言，现在的我们过于浮躁，对及时反馈抱有太多幻想和期望，痴迷于立竿见影的效果。因此，疯狂的追逐所谓的技巧和捷径，在当今知识付费的催生下，理智变的遥遥欲坠，走火入魔已属常态。

冰冻三尺非一日之寒，这句古语，正失去着它应有的价值和意义。

2/ 成长来自持续的行动和学习

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

行动和学习好比你的左脚和右脚，协同发力，才能走的远。但是，单脚跳的人比比皆是，遗憾的是，我也如此。

行动了，不反思，不总结，相当于跑了50米，没记跑了多少秒，没法评估自己实力和改进，白跑。

学习了，不行动，不练习，相当于学习了一堆跑步动作和技巧，纸上谈兵，不去运用，白学。

可以这么说，一半的跑腿者，一半的理论家就是这样被生产出来的，而身处这两个阵营的我们，却对彼此冷嘲热讽，彼此看不上。其实，都是半斤八两的人，也就别看不上对方了。

书中详细的告诉我们如何建立自己的行动和学习系统，在此不在赘述。

只想说一点，构造一个行动和学习的闭环系统，变得尤为重要。

3/ 立即行动，做高段位行动者

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

小时候，我们会经常听大人这么告诉我们：这件事情，听话照做，长大就懂了。”当时我也就郁闷了，为啥不告诉我们为什么，让我们依葫芦画瓢，这也太小看我们了。

但是，这句话确实有它自身的逻辑道理的。对于啥也不知道的你，即使当时告诉你为什么，你也不会完全理解到底什么意思。只有你听话照做，一步步来，了解了具体情况，你才会理解更为深层次的逻辑关系。

好比如，为什么小时候不让多喝汽水型饮料?那么好喝，大人能喝，为什么我们就不能？那时我们会知道，这些会影响我们的发育，会造成一些列的健康问题？因为，那时的我们没有这方面的知识储备，自然也就没法理解了。

所以说，面对未知领域，啥也别想，照做是最有效和最快的学习路径。

4/ 刻意学习，学到真正的知识

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

人与人最大的差别，莫过于，想了，是否实践了。这句话看似很简单，但是，能做到的屈指可数。

比如：

我想明天早起，看书，可是，一不小心睡晚了，睡眠时间要保证，算了，后天吧！

我想拥有像彭于晏一样的身材，可是，健身费用好贵，上班忙没时间健身，算了，其实，我这身材也不错。

我想考雅思出国留学，不过自己英语这么烂，想必考了也未必考上，算了，呆在国内也不错。

太多的我想，从我们的脑中一闪而过，被我们习惯性的自我分析给否定，被我们的自足自满给吞噬，从而消失在我们脑海中。但凡，给予它赋予一次尝试的机会，我们就不会有未动先否的想法了。

给自己的每一个想法一次实践的机会，说不定成功了呢？

5/ 我们用什么心态对待成长

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

对于出入职场的我们，具有很强的可塑性。在这段最好的时间去好好的投资自己，为自己的未来增加筹码，是最赚的买卖。

互联网时代，最不缺的就是资源，我们每天被各种各样的信息充斥和包围。寻找自己喜欢方面去学习，不要太方便。文库，学术网站，网校等等；免费的，付费的总有一款适合你。

投资自己，是一个很难很快就能立马见效的过程，需要时间的积累，记住它后面的单位是年，而不是天。

作者本人也是坚持写作3年，才取得如此辉煌的成绩。因此，和时间做朋友，时间也会让你受益的。

6/投资自己，坐等风起

交替单条腿走路的你，能不能好好走路？

在投资自己的过程中，时间起决定性作用。

别人的时间都花在看书学习上，你的时间都花在通勤上。别人已经躺下休息了，你还在沉迷于游戏和电视剧。别人已经早起锻炼了，你还沉浸在梦乡。

为什么别人总比你快一步？

因为，你觉得时间不值钱。

因为，你总想着还有明天。

因为，你还没有立即行动。

立即行动不是空喊的口号，而是严格要求自己的标尺。

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借Scalers的一句话结束这次的读书笔记，5分钟能做完的事情赶快去做，完不成的先做一些。