今日忙完太晚了，赶紧发完睡觉了。
早餐：
姜丝/黑米/玉米面粥，豆渣馒头，水炒豆笋/空心菜梗/红菜椒/荷兰豆，水煮玉米粒/蔓越莓干，无花果，红心火龙果。
午餐：
胡萝卜/荷兰豆/木耳/洋葱
菜椒/洋葱焖荞麦面
赤小豆/薏米/芡实/葡萄干汤
儿子不吃豆（我给打成了糊看不见豆就喝了）
晚餐：
玉米粒/藜麦/小米/红枣粥
红豆/全麦面卷
黑芝麻粉/红糖/红豆包
拌小白菜
今日忙完太晚了，赶紧发完睡觉了。
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胡萝卜/荷兰豆/木耳/洋葱
菜椒/洋葱焖荞麦面
赤小豆/薏米/芡实/葡萄干汤
儿子不吃豆（我给打成了糊看不见豆就喝了）
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红豆/全麦面卷
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本文标题：素食一日三餐搭配-78
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eeeshktx.html
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