窗户丨习惯养成

作者: 丨张伟丨 | 来源:发表于2020-04-06 20:35 被阅读0次

自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1163篇原创输出

可以没有实力,但必须养成一个好习惯

任何对于未来的预期都能实现吗?理性的你回答:不一定。回答非常正确。

有些常识已经植入大脑,如太阳每天都会升起;冬天走了,春天会来;树叶在秋天落下,在春天长出新芽。在这些常识里面隐藏着一个我们对预期的理解。在日复一日的重新中,大脑中逐渐编造出来一些概念,逻辑,用来指代那种自己认知合理的逻辑,使自己相信只要有对未来的预期会实现。如果实现不了,空虚,挫败,然后再莫名其妙的找一些理由,创造一些奇怪的假设,为自己解释或辩护。

就如,你期待第二天能跑步5公里一样。预期得到满足,便满心欢喜。做不到,预期未得到满足,便找合理解释。为什么要为自己找合理解释。是因为预期得到满足的逻辑认识,已经深入大脑。预期得不到满足,不符合自己的认识。

这样会让我们曲解或忽视重要信息。也是就是说,即便我们理性知道预期并不一定能实现,对预期未得到满足会影响我们的认知。在预期未满足的情况下,并不能确保清晰准确的思考。

冬天走了,春天到来,这是一个简单的逻辑。生活中的逻辑要比这个复杂的多,来源多样,包括过往经验,社会背景,文化素养等等。这些逻辑是我们认识世界的窗户,通过这个窗户了解世界,观察世界,如果这个窗户是有色的,模糊的,你认识的世界也并不真实。

而且,更难的一点,思维定式不易发现,很难改变。就如最开始举的例子。里面隐藏着一个简单的因果关系。预期得到满足,即付出就会有收获。现在却需要我们建立另外一个逻辑,预期得不到满足应该怎么做?

以前如果是挫败,直至放弃。理性告诉你会分析原因,查找原因,寻找方案。但那种预期落空的感觉,却为什么总是挥之不去呢。其实,这里面犯了过早盖棺定论的错误。

通常情况下,某个事发生后,我们对分析原因的愿望非常强烈。但请注意,这时的分析,情绪因素,以及信息不全等等都会影响你的决策。那种预期落空的感觉,是因为你过早的下了结论,或许是失败,或许是伤心。情绪掺杂其中,这种感觉非常真实。

但过上一段时间,收集更多的信息,最初的情绪随着时间已经消退,你看那件事会清晰许多,如你的窗户重新擦了一次。

不要过早下结论,不要让情绪掺杂到结论中。这是分析养成习惯过程的一个原则。

-  End  -

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我今年的目标:帮助1000人养成写作的习惯,18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀!

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