家庭自制小吊梨汤

前几天看先生的聊录，他给我们分享了一个自制小吊梨汤的好处和制作方法，我一看自己在家里做不难，于是实操了一下。

首先分享一下小吊梨汤的好处：去火降躁，消暑解烦。是不是很适合这炎炎夏日。

家庭简版小吊梨汤食材准备：梨子1个，话梅5颗（先生说，尽量买色素添加少的那种话梅）

制作方法：梨子去皮去核，切成小块，话梅直接放5颗，然后加入适量生命之源（水），开火煮到梨化就可以喝了。

按部就班，我买来食材开煮。煮好放凉给大宝和二宝各盛一碗，两个宝宝都特别爱吃，酸酸甜甜的，很受欢迎，我打算在这个夏天多煮点给她们吃。

对小吊梨汤感兴趣的简友，快点去买食材，煮起来吧，一定会有意想不到的惊喜等着你！

药补不如食补，平时通过饮食调理就能够把身体养好，不到万不得已千万不要去医院。所以说我们要把自己的健康掌握在自己的手里，而不是医生的手里，自己就是疗愈自己最佳的医生。

与其把时间和金钱浪费在看病和抓药上，何不自己懂点养生常识，学点中医基础，这样身体少受罪，生活更美好！

最近发现个食疗养生专家陈允斌，一看这名字我以为是个男人。第一次知道她是口罩事件期间，她给我们推荐的食疗方，受到热烈欢迎。

一次偶然机会，我看到她的简介是出自四代中医世家，倡导四时顺时生活，而且还是个具有中国古典风格的大美女，是我喜欢的类型。

以后食疗方面的生活调理，我要多参照一下她的意见。疾病预防和治疗方面参照曲黎敏、倪海厦等中医专家，至于修真方面参照玮香主。这样每天进步一点点，长久一定会带来大改变。对于修真、养生、食疗、中医感兴趣的简友们可以参照一下我推荐的这几个人。

对于书籍的推荐，首推《黄帝内经》，其次是《黄帝阴符经》、《道德经》、《易经》、《庄子》等，大家根据自己的喜好和时间，自由安排。

从经典书籍中，我们就能够链接古圣先贤，调取智慧的能量，运用于生活中的各个方面。

有些朋友会觉得经典晦涩难懂，难以坚持，怎么办？我刚开始也有这些疑惑，不过没有关系，心诚则灵，书读百遍，其义自见。

只要肯下功夫认真研读，一定会有读懂的那一天，我的读书办法又笨又简单，就是开口诵读，动手抄写，加上其他人的注解，自己的理解运化，基本就能懂个大概。

所以说行动起来，就会有源源不断的动力，加油吧，读书人，一起来品读经典书籍。