【Sunny 第38篇】瑜伽习练中，何为平衡？

【Sunny 第38篇】瑜伽习练中，何为平衡？

      本周Jun老师在群里抛出了题目中的问题，我想每个人通过自身的瑜伽习练，都会对平衡有着自己的理解。以下是我的回答，也希望能看到更多伽人对“平衡”的看法。

Q:什么是瑜伽练习中的平衡？

A:很难用语言去回答，我目前的习练感受应是一种保持全然觉知状态下的放松。力量中有柔韧的协调；柔韧中有力量的支持。呼吸中有动作的配合；动作中有呼吸的推送。静态中有动态的延展；动态中有静态的专注。像儒家的中庸，道家的阴阳，没有孤立的存在，而是万物的交融，相辅相成，互成表里。体式练习中不能用蛮力，不能借柔软，不能不努力，也不能太努力。要慢慢体会那个度。也许平衡的那个点，就是所谓的身心合一，内在喜悦吧，所以平衡不是紧绷的，而是意识在体式中的放松。

    还是非常感谢Jun老师会时不时抛出问题让我们思考的，可以更好的审视当下自己介于瑜伽练习的切实体会，让意识跟随身体的练习去运转，也可以看到其他伽人的分享，一起讨论和学习，带着更多的感悟去投入接下来的练习中。