早睡早起302天
时间管理第167篇文章
美国心理学家威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯从本质上可以决定一个人的命运。
墨子说：“染于苍则苍，染于黄则黄，故染不可不慎也。”
就是说孩子生下来就像一束白丝一样，你把它染成青的就是青的，染成黄的就是黄的。
从小养成好的习惯，会使我们终身受益。
小的时候爷爷奶奶就教育我们，一家人没有到齐是不能动筷子的。这个习惯深深影响了我和妹妹，现在我也这样继续教育儿子。
习惯就是稳定的甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固联结。
坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见。因为习惯是一种自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。
我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有一些不好的习惯。
有人会问，习惯到底是什么呢？习惯就是习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中建立起来的一系列的条件反射。
比如腾哥每天早上4点45分左右，在没有闹钟的情况下，就会自然醒来，就是源于经过长时间管的刻意练习，身体和生理已经出现了习惯机制。
初中的时候我读了一本书《培根论人生》，书中专门论述习惯与命运的关系让我特别的记忆犹新。
文中说“人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言都不如习惯有力，在这一点上，也许只有宗教的狂热可与之相比。
除此以外，几乎所有的人力都难以战胜它。即使是人们赌咒、发誓、打包票，都没有多大作用。这也是很多人不能成功的关键原因，我们每个人的家庭背景和生活环境都截然不同。
行为习惯，学习习惯，思考习惯的大相径庭造成了我们财富的巨大差异，古希腊伟大的哲学家亚里士多德的一句话道出了习惯的奥秘和重要：“卓越不是单一的举动，而是习惯。”
一．做人的习惯
明代吕得胜写《小儿语》，在《六言》开头言道：“儿小任性娇惯，大来负了亲心，费尽千辛万苦，分明养个仇人。”
古人看得明白，想得深远，留下箴言，让我们读来依然鲜活如新。
一个孩子如果连生他养他的父母都不孝敬，怎么会爱他人呢？
可如今有些父母已经不敢奢望孩子有孝心了，很多人已经失去了最基本的礼义廉耻，父母不给钱不是打骂就是谴责抱怨。
连父母都不孝敬的人，又怎么可能在事业取得成功呢？不良习惯制约着我们的发展和进步。
1.不会等待习惯
今年我遇到几件让我异常气愤的事情，之前有很多朋友看了我的文章听了我的音频后加了我微信，其中有一个年轻小伙子，就发微信问我每天练习英语口语用的是什么软件。
因为白天不怎么看手机，就没有及时回复，晚上发信息过去的时候，发现对方已经把我删了。
我就搞不懂现在的年轻人到底是怎么了？你问我，我就要马上回复你？我没有自己的工作？
回你信息是我的修养，不回是我的权利，我没有义务照顾每个人的感受。别把自己搞的不得了。
学会等待是一种沉淀，更是一种智慧。
儿子3岁的时候因为调皮，独自一人跑到房间将门反锁起来，后来不知道怎么打开了，在里面哇哇大哭，他外婆着急的不得了，准备叫开锁匠来开门，被我阻止了。
我先让他哭了10分钟，渐渐冷静下来之后，慢慢引导他去开启反锁按钮，最开始儿子急躁的不得了，开几下就又吵又闹，我和妻子一直让他冷静，学会等待，捣鼓了半个小时终于把门打开了。
如果当时开锁师傅来了，这件事情对他而言根本没有任何教育意义，对于培养孩子思考习惯一点益处也没有。
2.不守时习惯
以前主持婚礼的时候，约好晚上20:00点彩排，绝大部分新人都能按时赶到，但是总有那么小部分新人22:00点左右都没有前来。
换位思考一下，你等待了两个小时，再有涵养的人也会生气，彩排当然敷衍了事。人与人之间都是相互尊重，你浪费别人的时间，还想要得到优质的服务，你觉得可能吗？
我有个习惯，约了别人谈事情，担心路上会堵车，总是提前一个小时到达现场。
这样的好习惯会赢得很多人的好感，也会结交到真正优秀的朋友。
3.不守承诺习惯
前年6月份我借钱给一位曾经的朋友，借钱的时候他答应7月底还。腾哥以为他生意遇到了什么变故，就不好意思追问。
眼看要过年了都还没有动静，却从另外一个朋友口中得知他最近又换了一部新车，打他电话不接，发微信也不回，这下彻底激怒到了我底线。
我们都是有文化的人，不可能采取过激的行为，就给他发了最后一条短信我是这样说的：“伪欺不可长，空虚不可久，朽木不可雕，情亡不可久。
算了，以你的文化水平和人品猜你也看不懂，直接说人话，今天之内不把钱还给我，明天我就给你写一篇文章帮你“宣传”下，让你的“光辉形象”被更多你们公司的客户所熟知。”
信息发出去不到2个小时，钱就转过来了。然后我删除了他所有的联系方式，这样的“朋友”不值得交往。现在他的公司早已倒闭了，也欠了不少朋友的钱。
人无忠信，不可立于世！
二．做事的习惯
我刚出来工作的时候，总以为自己才华横溢，根本不把同事和领导放在眼里，总觉得这些人和我的思想不是一个“层次”。
结果就是没有一件事情做的是完美成功的，出了错误还总是喜欢推卸责任找客观原因，指责别人的不是，久而久之和同事的关系越来越疏远，成了他们眼中的“异类”。
人都是群居性动物，离开了集体的力量，离开了团队的帮助，没有好的工作习惯和处世之道，又怎么可能提高自己呢。
成功的事业离不开周密的设计和有效的奋斗，计划周密有条理的习惯包括：
1.人生有规划；
2.每天生活有规律；
3.时间安排有计划；
4.工作有计划；
5.自我管理有条理。
富兰克林是美国著名的科学家，《独立宣言》的起草人之一。有人问他：“您怎么能够做那么多的事情呢？上帝也不多给您一点儿时间呀！
“您看一看我的时间表就知道了，”富兰克林答道。
我们之所以拖延，就是没有高效的工作习惯方法。
三．学习的习惯
昨天去一家婚庆企业授课，休息的间隙，我问一个95后的小妹妹毕业之后有多长时间没有看书了，她不好意思的笑了笑说道：“从找工作开始，书就彻底告别了我的生活。”
知识的更新迭代已经快到超出我们的想象，不学习，认知会出现严重的滞后。
1.真正的学习是探索
人生下来就是一个学习者，但会逐步形成不同的学习需要。认知需要是最重要的最稳定的内在学习动力，而认知需要就是喜欢探索的需要。
比如现在很火的一本书《跃迁》，大家看后最多写点心得感悟。但是我会去研究这边书的传播途径，火的本质是什么，他们的宣传文案是怎么样的。
在这个探索的过程中，对于新媒体的技巧和方法又有了新的认识，然后再思考这些方法能否学以致用，运用到自我的宣传推广中。
与此同时我会质疑书中的观点，当你养成了一种对知识的质疑习惯，就抓住了学会求知的真谛。
2.在学中做，在做中学
21世纪的人才概念发生了历史性的变化，即人才概念由资格转向技能，甚至由技能转向能力。
我想到一个事情就马上付诸实施，很多人会质疑是不是太过于草率。有的团队，方案写了一个月，开会开了半个月，最终这件事情因为阻力就不了了之。
但是腾哥的信条就是在“做中学”，做大概的框架计划，然后在实践的过程中不断修改和优化，不做根本不可能有新的想法，有体会才能有感悟，有感悟才能诠释和修正。
3.学会管理知识和处理信息
在知识社会里，信息浩如烟海，会游泳者生，不会游泳者亡。这里的“游泳”是指管理知识和处理信息。
可以肯定地说，21世纪最重要的学习能力，就是学会管理知识和处理信息。具体地说，你不可能也不需要记住所有的知识。
但你必须知道去哪里找你需要的知识，并且能够迅捷地找到；你不可能也不需要了解所有的信息，但你必须知道最重要的信息是什么，并且明白自己该怎么行动。
具体应该这样做：
1.多思考
2.多阅读
3.多动笔
4.多输出
四．如何建立微习惯
微习惯就是开始于一个微不足道的动作，强调的行动本身。这个动作微小到你自己都不好意思去说给别人听，自己都不觉有做过什么，但它的确有效果。
今天的一小步，可能会造就人生中的一大步。
选择适合你的微习惯和计划 ，根据自己的实际情况设定微习惯：
1.每天跑1公里
2.每天阅读10页书
3.每天写200字
4.每天背诵2个英语单词
5.每天教孩子认识两个新的汉字
习惯培养是一把双刃剑，既可能把人培养成主人，也可能把人训练成奴隶。做人的习惯，做事的习惯，学习的习惯是我们成功路上的绊脚石。
改变了习惯才能逐渐形成自己的行为体系，学习体系，知识体系，思维体系。这才是一个人能否自律的根本原因，也是你能否成功的关键因素。
自律改变生活！
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