豆腐鸡胸肉饼

作者: 爱做早餐的小娜子 | 来源:发表于2019-04-30 21:24 被阅读13次

    豆腐鸡胸肉饼

    爱做早餐的小娜子 娜家便当 3月22日

    别忘了到文末点好看,缘分或许就在好看里。

    工作日早餐分享:

    主食:鸡胸肉饼

    小菜:香椿拌豆腐

    饮品:每天不变的蜂蜜水

    芒果+酸奶+牛奶=

    准备食材:

    食材A:鸡胸肉、豆腐、老抽、盐、料酒、黑胡椒、淀粉

    食材B:香椿、豆腐、盐、香油

    食材C:芒果、酸奶、牛奶

    操作流程

    1.鸡胸肉清洗后,控水分,剁成肉泥,加入料酒腌制15分钟以上。

    2.豆腐清洗干净,切块,加入肉泥中,压碎,加入老抽、盐、黑胡椒、少量淀粉搅拌均匀。

    3.平底锅烧热,加入少量的油,油热后,放入鸡胸肉小饼,煎至两面金黄至熟。

    4.香椿清洗,焯水后过凉水,切碎。(会变色的香椿)

    5.豆腐切小块加入水中,煮1分钟左右。

    6.捞出豆腐控下水分,加入香椿,盐、香油,搅拌均匀就可以了。

    7.芒果榨汁,放入杯底,加入酸奶、牛奶。味道真的超技赞,用的是冠益乳燕麦+核桃的酸奶,目前是我的最爱,无可取代,牛奶用的是三元的鲜牛奶~~~三个加在一起,味道超赞~~~

    叮~~早餐完成

      大写的尴尬

    我忘记拍合照了

    有点忧伤~~

    不过还是要继续承包你们的午餐

    (大米粥、蒸红薯、西蓝花、番茄炒菜花)

    谢谢你的关注,我会继续坚持,喜欢的话,就推荐给你的小伙伴们吧。

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