今天我思考了一下我经常精神内耗的原因之一可能是在人际交往中，我认为的我可能做错了什么然后再把一些旁人的举动言语结合起来去想我是不是真的做错了，在我复盘的时候涉及的人物一经出现我会莫名其妙的感觉慌张不已，而且她要是察觉到并且说一些模棱两可的话更加的会引起我的慌张，因为我早已在脑海中无意间想了一下她对于我的看法，所以在我复盘还没有得出是不是我的错的时候我是处于慌张状态的，慌张的同时还缠绕着不要慌张，这并非你的错的言语来宽慰自己，它们在相互碰撞，又有一种言语是一切是你的幻想，都是你的想法罢了，更加使我混乱不已。
有时可能我真的错了，但是并非本意，我想涉及到的人会如何想我，如何背后说我，如何暗搓搓阴阳我（可能是我想太多），我讨厌自己总是替她们想这些，对于我想象的她们可能抨击我的什么其实都是我的想法罢了，是我对于自己的想法，那些恶的想法，那些对于别人可能如何如何想我的话，都是我制造出来的罢了。所以我并非无比纯洁，可能这世上也并非有真正的大好人，没有人生来就一点恶念头都没有。我写下这句话或许还是为了宽慰自己，我又慌张了。为什么就不能坦然承认自己的恶呢？坦然承认它并且改变重新开始新的生活，尽量友善的去对待每一个人，让自己减少恶的念头，减少内耗打击。这时候如果再次迎来冷嘲热讽之类的话语，那就不是我的课题了，我无需在意了。
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