文/云梦
图/云梦
最近总是失眠，半夜两三点都睡不着，我十分痛苦。
有吋候看到蒋老师和一些简友们，半夜两三点发文的时候，心，就会深深的刺痛。
蒋老师可以说已经是成功人士了，依然这么辛苦，人们都在熟睡的时候，他却在孜孜不倦的阅读，他的 《正翔语100贝》还有《特别推荐》，感动了多少为写作而努力的简友，使大家看到光明和希望。
可是我想对蒋老师说，熬夜真的很毁身体，如果可以，我希望您合理安排您的时间，不要总是在夜深人静的时候，还努力的工作。
这是我在网上查到的：
长期熬夜危害非常多，睡眠是人体最好修复阶段，各个脏器、系统都要在睡眠时间内得到合理修复，
如中枢神经系统白天思维很活跃，晚上可以进行自我修复，消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重，晚上都是很好休眠时间。
如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、痤疮，对于脏器损害更为严重。
还有许多简友们，不过12点绝对不会休息，每天都这样无休止的熬夜， 对身体的危害确实很大的。
我想对大家说：请爱惜自己的身体，为了更健康的自己，尽量少熬夜！
如果我的文章有幸被你看到，你是否有所感触，愿意同意我的观点？
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