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明依的减肥和生活日常

明依的减肥和生活日常

作者: 易明依 | 来源:发表于2018-06-04 11:19 被阅读18次

去年的今天,我正式开启了我的减肥之旅,两个月10天,减掉了30斤肥肉,体脂从肥胖减到了正常,偶尔是偏瘦,还是很有成就感的。

新的一年进入了夏天,我打算再减15斤,今天开始记录饮食和运动,给自己点动力,做更好的自己

2018.06.04减肥打卡

身高180cm,第二阶段目标:130斤

实际:135.5斤

早餐:地瓜两块,豆浆两碗,鸡蛋清一个

加餐:咖啡加奶一大杯,朋友送的巧克力两块

运动:街舞1小时

午餐:米饭1/10碗,麻辣鱼三块,清炒圆白菜一小碟

晚餐:油桃两个

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