靠墙斜撑108个

楠天下的太阳花/原创

每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-14。

送孩子上学，他们今天最后一天考试。

路上，孩子早餐。他吃烧麦时，我傻等？

NO。

想到白天要陪来自广东的客人，何不提前完成「每天一个俯卧撑」？

在餐馆，怎么做？

无干净的地板，但有干净的墙面。靠墙做斜式俯卧撑。

我知道靠墙做，不像标准俯卧撑，是整个身体压在手臂，没承重不强，所以，就用五指做吧，加强难度。

还是热热身。

然后开始。一口气做到42个，保持不住平衡的呼吸，歇3秒钟。

再做15个。再换气。

10个。

再10个。到77个了。这个数字对于习惯养成有神秘的力量。

再11个。

到88个了。找继续做的理由。

再5个。再7个。满100个了。

还有继续的理由吗？

有，数字108具有特殊的意义。

再做8个。

最后大喝一声，结束，并给自己强悍的鼓励。

用甩臂做放松运动。呼吸差点接不上，运动量还行。

提示看官，锻炼一定要把动作与呼吸结合起来。

不知道有没有观众认为我是神经病！
不知道餐饮有没有食客看稀奇！
凡正，我是非常完美地完成今天的俯卧撑功课。

每天一个俯卧撑，全世界都是我锻炼的场所。

孩子吃完，走起。

今日完毕。

健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。

我爱俯卧撑，我爱黎明，我爱习惯。

我也爱每天看我健身习惯的您！

PS：

「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。

第1天，上斜宽距俯卧撑9个。

第2天，心形俯卧撑2个。

第3天，宽距俯卧撑6个。

第4天，下斜俯卧撑8个。

第5天，标准俯卧撑25个。

第6天，窄距俯卧撑2个。

第7天，拳头俯卧撑10个。

第8天，五指俯卧撑5个。

第9天，跪姿俯卧撑52个。

第10天，单手俯卧撑4个。

第11天，俯冲俯卧撑3个。

第12天，小凳单手俯卧撑5个。

第13天，俯卧前撑5个。

第14天，五指靠墙斜撑108个。