祛湿消水肿，轻松瘦下来！！！你只是湿气重，不是胖！！！

祛湿消水肿，轻松瘦下来！！！你只是湿气重，不是胖！！！

吃得不多，但易胖，小腹有赘肉头发经常油腻腻的，我不吃辣椒，但脸上一直长痘痘，用了很多祛痘的护肤品还是那个样！！！而且经常水肿！眼睛肿的像青蛙……都是湿气重的症状！！！

减肥这件事，之前我一直是挂在嘴边说说，并没有行动！前段时间看小红书有推荐的祛湿减肥感觉还挺轻松的，也适合我这个懒人，我就找了很多祛湿的方法！感觉最有效的也就数食疗了！亲身体验喝了5天我瘦了4斤！！便便拉的顺畅了，体内湿气去掉了不浮肿，人都精神了许多~如果你也是和我一样的症状，那可以试一下红豆薏米粥。

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注意：

薏米红豆粥里的“红豆”是赤小豆，一定不要选错了！

选用薏米的时候一定要先炒一下，薏米寒性大，直接食用会伤脾

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食材：薏米、芡实、赤小豆、茯苓

做法：

1.炒薏米，要用中小火炒到变成微黄色

2.赤小豆、薏米、茯苓洗干净泡1小时

3.把赤小豆、薏米、陈皮、茯苓、冰糖一起放锅里，加水煮。

4.差不多煮2个小时食材都开花了，凉一下就可以喝了

平时在学校里也会有这个粥，但不知道阿姨们的做法对没对，为了祛湿减肥，我只好在网上买了茯莲丹精华液，因为小小的比较方便携带，而且是专门祛湿的口服液，感觉比较靠谱一些~

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这个东西喝起来挺快的！一天两瓶，一星期就喝完一盒啦~但祛湿到也挺快的，喝了一盒能感觉到眼睛很少水肿了！但就是没瘦！那时候心里很急啊！客服让我再喝一盒看看，没有瘦就会给我退款！然后还是老样子每天两瓶，一共盒了半个月了，称了一下瘦了6.7斤，然后把最后一盒喝完上上下下一共瘦了14.7斤！！！看来是我心态急了！！！看我说的对吧！不是胖只是肿而已！！！