吃得不多,但易胖,小腹有赘肉头发经常油腻腻的,我不吃辣椒,但脸上一直长痘痘,用了很多祛痘的护肤品还是那个样!!!而且经常水肿!眼睛肿的像青蛙……都是湿气重的症状!!!
减肥这件事,之前我一直是挂在嘴边说说,并没有行动!前段时间看小红书有推荐的祛湿减肥感觉还挺轻松的,也适合我这个懒人,我就找了很多祛湿的方法!感觉最有效的也就数食疗了!亲身体验喝了5天我瘦了4斤!!便便拉的顺畅了,体内湿气去掉了不浮肿,人都精神了许多~如果你也是和我一样的症状,那可以试一下红豆薏米粥。
祛湿消水肿,轻松瘦下来!!!你只是湿气重,不是胖!!!注意:
薏米红豆粥里的“红豆”是赤小豆,一定不要选错了!
选用薏米的时候一定要先炒一下,薏米寒性大,直接食用会伤脾
祛湿消水肿,轻松瘦下来!!!你只是湿气重,不是胖!!!食材:薏米、芡实、赤小豆、茯苓
做法:
1.炒薏米,要用中小火炒到变成微黄色
2.赤小豆、薏米、茯苓洗干净泡1小时
3.把赤小豆、薏米、陈皮、茯苓、冰糖一起放锅里,加水煮。
4.差不多煮2个小时食材都开花了,凉一下就可以喝了
平时在学校里也会有这个粥,但不知道阿姨们的做法对没对,为了祛湿减肥,我只好在网上买了茯莲丹精华液,因为小小的比较方便携带,而且是专门祛湿的口服液,感觉比较靠谱一些~
祛湿消水肿,轻松瘦下来!!!你只是湿气重,不是胖!!!这个东西喝起来挺快的!一天两瓶,一星期就喝完一盒啦~但祛湿到也挺快的,喝了一盒能感觉到眼睛很少水肿了!但就是没瘦!那时候心里很急啊!客服让我再喝一盒看看,没有瘦就会给我退款!然后还是老样子每天两瓶,一共盒了半个月了,称了一下瘦了6.7斤,然后把最后一盒喝完上上下下一共瘦了14.7斤!!!看来是我心态急了!!!看我说的对吧!不是胖只是肿而已!!!
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