跳繩第十二天:500下
高級版跳繩
全身放鬆訓練
只有鍛煉的時候才覺得身體是自己的,不再頭暈,不再昏睡。
堅持堅持,我要瘦瘦瘦瘦!
跳繩第十二天:500下 高級版跳繩 全身放鬆訓練 只有鍛煉的時候才覺得身體是自己的,不再頭暈,不再昏睡。 堅持堅持...
跳繩第五天:500下 下載了KEEP,定制跳繩課程。今天嘗試了跳繩HIIT初級版,普通跳反跳加速跳,反復兩輪,確實...
跳繩打卡第六天:600下 今天去風雲嶺騎自行車半個小時多,然後爬山下山一個小時,再繼續騎自行車回校,共花了三個小時...
跳繩第十四天:500下 初級跳繩訓練 全身放鬆訓練 吃了很多,拼命的在鍛煉,體重依然沒有變化。 繼續堅持,我要瘦瘦...
跳繩第十三天:500下 變速跳繩 全身放鬆訓練 宅了一天,終於運動出汗了。 繼續堅持,我要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦!
跳繩第八天:500下 KEEP變速跳繩13分鐘,出汗效果特別好。向後跳高抬腿跳有待提高。 繼續堅持,100斤以下不...
第三天:600下 堅持才能更好地證明自己,不堅持怎麼知道最後的效果呢?是吧
跳繩第七天:500下 初級跳繩14分鐘,全身運動全身出汗。向後跳還是跳得不好,老是踩繩中斷。繼續練習,才能進步。 ...
第四天:120下 間隔一天減少運動量,腳稍稍有點痛,休息是為了更好地堅持。
第二天:600下 汗水在蔓延而下,這酸爽的感覺真好。
本文标题:20170617跳繩打卡第12天
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