今天下班回家后，由于一些情绪的原因，导致了自己内心一直很压抑。
通常在这个时候我会选择睡觉，去避免与其他人产生一些不好的冲突（其实并不是特别好）
有时能通过这种方式让自己的情绪平缓，但很大程度上也只是延缓了问题的发生，并不能对问题产生任何实质性的帮助，只能说不让当下的情绪继续恶化而已。
当我躺着睡晚一觉之后，我依然感觉到内心那份压抑的不安和不快始终无法散去，我只能继续选择调整自己，从晚上6点我一直睡到了9点。
但最终我还是被焦虑从床上叫起，我需要完成日更文章，需要完成108日志，需要精选日志，需要书写入党介绍人的意见，需要去做好工作上的一些其他相关任务。
浪费了3个小时，内心感到很自责，因为其实在我回家的路上早已安排妥当，只是突入起来的情绪，击倒了我！
想起今天听了丛非从老师的，自我成长的力量，发现自己确实也陷入了一定心理和情绪的误区：
1、太过自我中心的人，导致无暇估计别人情绪
2、过于自我苛刻，没有给别人提出意见的空间
3、从小不被认可，才始终希望优秀和时刻关注
其中一点让我印象比较深刻，就是说一个人对自我的满意度总分有100分，如果他对自己现状不满达到了80分，那他能留给被人的批评空间就只剩下了20分。
听完这个课之后我才发现，也许这就是我无法去关注别人情绪，不断苛刻自己容易情绪化的原因，对自我不满。
发脾气是对自己无能的呐喊，也是对他人爱的渴望，只是不懂如何表达，所以我们采用了这种婴儿般原始的方法。
虽然知道了这些，但有些习惯和行为已经进入了潜意识，确实很难察觉。
去年一年我不断的鞭策激励自己，确实取得了一些成绩，可是毕竟没人有带领，也没有人倾诉，每当自己想放弃时，就只能拿起毒鸡汤灌自己。
慢慢的把这种模式变成了习惯，对自己会越来越苛刻，对别人的要求也会随之提高，和外界的联系逐渐减少，这些都是我当下可见的副作用。
所以每当有人问起，你是怎么做到一些我们没有办法坚持的事情时，我会告诉他们我就是这样一路把自己骂过来的，但我不希望别人也这样，因为即便看似得到了一些，但其实会失去的是更多。
其实我们的意志力和精力，真的只有这么多，也许可以适当的提高一下上限，但终究还是会枯竭。
有时候对身边的人不耐烦，发脾气，不是我们不在乎，而是工作和生活的压力已经压榨完了我们所有的情绪能量。
今天我打下这些文字，其实也是我一年来一直使用的方法，有时候我们都需要一个地方来舒缓自己，释放自己。
在家我们需要做好子女，在公司要做好员工，有伴的要做好丈夫，单身的要做好朋友！
唯独我们自己情绪，很难有人读懂，这个时候写出来也许真的是一种不错的方式，我们都是普通人，曾经我也一直认为流露出自己的软弱是一种让人觉得讨厌和懦弱的行为。
但其实能袒露自己脆弱情绪的人，才是真正在走向强大的人。
适当的放过自己，并不是得多优秀，才值得被人尊重和肯定！
就像是一个胖子，以为自己有了腹肌就能有自信。
但自信和腹肌根本无关，即便你是一个胖子，也依然可以很自信。
如果你本身是一个不自信的人，那么即便你有再好的身材，你的内心也依然是个自卑的胖子。
写到这里，心情也好些了~
成年人的世界里，收拾好自己还要继续上路！
我是邵筅笙，我在成长的路上
明天见~
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