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今天安排的课程围绕骨盆展开,其中还有舒展乳腺的体式。课后和学员交流,她们共同的感受就是舒服。
慧慧之前在健身房习练瑜伽,上周新入的会员。今天课后,慧慧说,之前的健身房,一个接一个体式,没有停顿,没有觉知。最近在这里上各个老师的课,原来瑜伽可以上。很新奇,很舒服,每天能睡个好觉。
慧慧之前接触过瑜伽,身体的觉知力很好,因此上课效果也明显。
我在课上不断提醒大家观察,体式后观察身体的反应。瑜伽的疗愈不在体式上,而是在体式中和体式后的反应,这个很重要。
瑜伽课,体式重要,更重要的是会员的感受,瑜伽本身具有疗愈的作用,疗愈在时时刻刻进行,不仅仅表现在体式上。
今天同学发朋友圈:给人一杯水,自己要有一桶水。读后诚惶诚恐,还需要好好学习,给大家带来好的课程。
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