自律,从早起开始

作者: 向往森林 | 来源:发表于2023-09-12 06:13 被阅读0次
每天早起

年纪越大,越感知自律的重要性。没有自律,生活自由无从谈起。而且这些年的经历告诉我,早起往往是自律的开始。

就像今天,我依然赶在5点左右起床,又收获一个属于自己的清晨。通过循序渐进,不断调整,如今的清晨已安排的满满当当,都是自律生活的选择。洗漱过后,喝一杯温开水,开始写作一小时,然后出门跑步。

倘若当天有紧要事,得提前出门,则可以早起写作或者跑步,没必要贪心。考虑到现在工作轻松,我才开始践行清晨写作与跑步的同行。入秋过后,天亮的晚,先在室内活动,再去户外运动,换来一个精力充沛、身心愉悦的自己。

我爱写作,也爱跑步。两件喜欢的事情放在清晨去做,静心专注投入,心无旁骛体验,想想都让人神往。

而拥有这份美好,得益于自己每天早起。从以前早上七点不得已起床,到如今每天五点早起,包括节假日,我切身体会到多出两小时的莫大收获,还有持续改变、自我提升的内心渴望。

以前没有早起,七点起床都是迫于生计。那样的日子没有清晨,只有窝在床上的装睡,所以很难叫醒自己。后来现实生活打脸,开始心疼自己,才寻求改变,渴望内心强大,愿意自我提升。于是一点点学着自律,持续成长。

还记得第一次在闹钟催促下,早上六点半起床的模样。自己依然睡不醒,被窝诱惑太大。只是理智告诉我,这一步必须迈出去,否则没有成长。我家住五楼,起床后也不知道干什么,吃早饭又太早,于是就穿衣下楼,在小区溜达。小区院子花草树木繁多,引来不少鸟儿筑巢欢畅。也是那天开始,我才明白每天清晨的确存在,而且清晨的空气、阳光、树木、花草、鸟雀就在身边,自己却没用心感受过。有了清晨美景的加持,我的早起不再困难,自律也在悄然开始。

对上班族来说,独处时间少,喜欢的事也没空做。没早起之前,会利用晚上时间做些事,特别是写作。只是老熬夜,身体吃不消,还影响第二天工作。思来想去,把早起时间用好,早起早睡,晚上看看书,尝试冥想,力争高质量睡眠,为早起做足准备。

一步步走来,才有今天早起的笃定前行。如果每天早起两小时,专注做自己喜欢的事还是比较充裕的。而且沉下心去,效果会出奇的好。

早起故事多,也是自律的低配。若想践行自律生活,不凡从早起开始吧,一起加油!

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