自律，从早起开始

每天早起

年纪越大，越感知自律的重要性。没有自律，生活自由无从谈起。而且这些年的经历告诉我，早起往往是自律的开始。

就像今天，我依然赶在5点左右起床，又收获一个属于自己的清晨。通过循序渐进，不断调整，如今的清晨已安排的满满当当，都是自律生活的选择。洗漱过后，喝一杯温开水，开始写作一小时，然后出门跑步。

倘若当天有紧要事，得提前出门，则可以早起写作或者跑步，没必要贪心。考虑到现在工作轻松，我才开始践行清晨写作与跑步的同行。入秋过后，天亮的晚，先在室内活动，再去户外运动，换来一个精力充沛、身心愉悦的自己。

我爱写作，也爱跑步。两件喜欢的事情放在清晨去做，静心专注投入，心无旁骛体验，想想都让人神往。

而拥有这份美好，得益于自己每天早起。从以前早上七点不得已起床，到如今每天五点早起，包括节假日，我切身体会到多出两小时的莫大收获，还有持续改变、自我提升的内心渴望。

以前没有早起，七点起床都是迫于生计。那样的日子没有清晨，只有窝在床上的装睡，所以很难叫醒自己。后来现实生活打脸，开始心疼自己，才寻求改变，渴望内心强大，愿意自我提升。于是一点点学着自律，持续成长。

还记得第一次在闹钟催促下，早上六点半起床的模样。自己依然睡不醒，被窝诱惑太大。只是理智告诉我，这一步必须迈出去，否则没有成长。我家住五楼，起床后也不知道干什么，吃早饭又太早，于是就穿衣下楼，在小区溜达。小区院子花草树木繁多，引来不少鸟儿筑巢欢畅。也是那天开始，我才明白每天清晨的确存在，而且清晨的空气、阳光、树木、花草、鸟雀就在身边，自己却没用心感受过。有了清晨美景的加持，我的早起不再困难，自律也在悄然开始。

对上班族来说，独处时间少，喜欢的事也没空做。没早起之前，会利用晚上时间做些事，特别是写作。只是老熬夜，身体吃不消，还影响第二天工作。思来想去，把早起时间用好，早起早睡，晚上看看书，尝试冥想，力争高质量睡眠，为早起做足准备。

一步步走来，才有今天早起的笃定前行。如果每天早起两小时，专注做自己喜欢的事还是比较充裕的。而且沉下心去，效果会出奇的好。

早起故事多，也是自律的低配。若想践行自律生活，不凡从早起开始吧，一起加油！